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9/5からスペインのマラガで行われます世界マスターズ陸上に出場します。


競技を引退して6年が経ちました。
あれからもう二度とやらないと決めた400mハードル。また走ることになりました。競技者の私を知る人はマジで!?と笑ってると思います(笑)


僕の仕事は「人の足を速くすること」です。

僕が現場で伝えていることは、走り方所謂、動作の改善で誰でも速くなれること。世代や競技力を問わず速く走れるということが喜びや自信に繋がるということです。



日々、その仕事に向き合っていく中での僕の指導の引き出しは



①僕自身が現役時代に培って来た経験
②指導してきた数
③実際にサッカースパイクを履いてサッカーをしたり、野球スパイクを履いて盗塁をしてみたりという今の経験



です。ただ最近感じていることが今の自分の動きのレベルが低いという実感でした。

それは、自分の頭の中でこうした方がいいという感覚があっているかどうかの確認がしにくいということに繋がってきます。

質の高い指導にするためには、指導する僕が実践できる状態にしないといけないと感じるようになってきました。

指導者は指導だけをと言われますが、動けるうちは動いた方がいいという僕の考えです。



やるならちゃんとやりたいですし、目標とするものがないと僕は頑張れないのでそれが「試合」に出ることでした。

昨年、アジアマスターズ陸上に100mで出る予定が怪我をして出れませんでした。ちょうど、今年世界マスターズ陸上があることを知ってここしかないと思いました。

結局、その怪我も現役時代におきなかった場所での怪我でした。自分が大きい力を出すことに筋肉が耐えられていなかったことからくる怪我でした。



出場する種目ですが、色々考えた結果、自分が現役時代に専門としていた400mハードルにしました。

現役時代と今のトレーニングに対する考えは大きく変化しました。今考えるとなぜそのトレーニングをやっていたのかをきちんと説明できていなかったと思います。

当然ながら、指導者になってなんのためにこのトレーニングをやるかを説明するようになりました。それができるのはなぜか。自分自身ががそのトレーニングが何につながっていくかを理解しているからです。

今、限られた時間で400mハードル走ったらどうなるんだろう?という好奇心と今の自分のトレーニング対する考え方が正しいかどうかを自分の身体で実験してみようと思いました。



最近、250mを本気で走ったら32秒かかりました。これは現役時代のタイムから6秒も遅いタイムです。距離でいえば約40m昔の自分が先にゴールしていることになります。

練習をしていくと今まで痛みが出たことのない両膝の半月板が痛くなってきました。あぐらがかけません。これは、走っている時に足が着地した際に前腿の筋肉が弱すぎて体重が支えられず膝が内側に入ることがストレスとなり痛みが出始めました。こんなに衰えてたんだと感じる毎日です。

ただ、プラスの面もあります。今まで指導していて正しいと思っていた感覚が「あれ?もしかしたらこっちの方がいいかも」という発見を日々感じるようになりました。今、自分が走り始めたことは間違いなく指導という今の自分の仕事に繋がっていると感じましたし、そうしていきます。


僕は「できないこと」を「できる」ようにすることがチャレンジだと思ってます。残り1ヶ月。

自分なりのチャレンジを楽しみながら走ることに向き合っていきたいと思います。

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昨日は日本ランニング協会さん主催のスーパーかけっこアタックのゲストに呼んでいただきました。

日本人初の100m9秒台スプリンター桐生祥秀選手とご一緒させていただきました。

たくさんの子ども達が参加してくれました。
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25mのタイムトライアルの前に桐生選手と走り方教室を担当しました。

桐生選手の本物のデモンストレーションに子ども達も目を輝かせていました

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桐生選手は翌日からヨーロッパ遠征だったのですが、快くデモンストレーションをやっていただいたり、子ども達と積極的にコミュニケーションをとる姿が印象的でした。

トークショーでも興味深い話ばかりで時間が足りないぐらいでした。
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最後に伊藤園さんのサポートに感謝の気持ちでいっぱいです。天然ミネラルむぎ茶の話はとても興味深く聞かせていただきました。
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参加してくれた子ども達、そして親御さんにとって忘れられない1日になってくれたら嬉しいです。

先日近所の公園に行くと噴水が。

娘は水が怖いらしく噴水が出ると逃げる💨
噴水が出なくなったタイミングでつかつか中へ

なんとなく予想はしてたけど、、、案の定、、、
ギャン泣き

母ちゃんは面白がって爆笑🤣
父ちゃんも動画撮り続けてしまった

本人は早く助けろよ
だったと思います

隣の女の子たちが心配してくれました
優しい

次はどんな反応を見せてくれるかな

久々に浦和レッズ宇賀神さんとAAA浦田さんと食事会でした

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今回は妻と娘も一緒に。
車の中では常にAAAを流してるのですっかり妻もファンに


宇賀神さんに抱っこされてご機嫌な娘
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子ども好きな浦田さん
娘といっぱい遊んでくれました
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浦田さんと靴が一緒だったので
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AAAのカウントダウンパーティー買ったら奇跡的にメンバーカードが浦田さん

絶対会ったらサインもらおうと思ってたら妻が「真白へって書いてください!」ってなんでだよまあいいけど

楽しい食事会でした
またやりましょう

昨日、ロシアワールドカップの日本代表が発表されました。


浦和レッズ・槙野智章選手が選出されました。


初めて出会ったのは4年前の八丈島の走りのキャンプの時でした。
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今でも最初の走り方を見て100%速くなると確信したのをはっきりと覚えています。


僕は引退して間もないタイミングでコーチをやりたての時でした。


抽象的な表現に選手を惑わせてしまったこともたくさんあったと思います。


それでも確実に進化してきた槙野さん。
初速と最高速度が高まり、スプリント回数も増え、効率よくスピードを出す走り方を手に入れてきました。
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ただ決して簡単ではありませんでした。
また元に戻っちゃってる...本人と連絡をとって話したり、空いてる時間を見つけて走りのトレーニングを行なったり。

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オフは走りと徹底的に向き合うキャンプを行ったり。確実に年々レベルアップしてきました。


キャンプの時は2部練習の後は夜に練習の映像を振り返るミーティング。彼は必ずメモを取りながら聞いてました。


正直彼はなんでもすぐにできてしまう器用な選手ではなかったです。でも、できないことをできるようにチャレンジする気持ちと行動力は人一倍ありました。
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彼の意識の高さとサッカーに対する情熱がワールドカップ日本代表という形で一つ身を結びました。


もちろんまだ始まってもいません。
ここからが勝負というのは槙野さん自身が1番理解しています。


わざわざ電話で報告してくれた槙野さんの声はどこか安心してるようにも聞こえましたし、これからが勝負だと静かに燃える感じにもとれました。


指導者になってここまで長く関わった選手は初めてなだけに本当に嬉しかったです。


槙野さんが少しでも足が速くなって良かったと、これからも想ってもらえるように、僕自身も進化し続けたいです。


槙野さん本当におめでとうございます。
全て出し切ってください。

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かなり前ですが、、スカイツリーへ。
水族館あったり遊ぶところあったりで充実してます

_var_mobile_Media_DCIM_127APPLE_IMG_7792.JPGこんな場所も。
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こんなにボールだらけで楽しそうなのに、、なぜか娘は好きではないらしく....

入って10分で退出しました
またチャレンジしてみよう

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先日ももクロさんの10周年記念LIVEにご招待いただきました。

昨年の夏のバカ騒ぎでは走りのコーチをさせていただきました。

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ももクロさんのLIVE演出を手がける佐々木さんとお会いできました!嬉しかったです。

10周年おめでとうございました!

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