久しぶりにブログを書いた

と思ったら料理の写真。

なんだ?

とお思いでしょう。

僕は牛乳が大好きです。

だけど飲むと必ず下痢をします。

焼肉が大好きです。

だけど焼肉食べたら100%下痢をします。

ジムに通っているので

低カロリー高タンパクの鶏胸肉が大好きです。

だけど僕は痛風で尿酸値の高い鶏胸肉は
あまり食べないようお医者さんに言われています。

卵が大好きで1日に何個も食べますが、

食べ過ぎると体が痒くなります。

食事が身体にあってないんじゃね?

と言うことで

一回、

肉、魚、乳製品、卵をやめて

2ヶ月間ビーガン生活にチャレンジしてみようと思いました。

と言っても、

今、家にあって僕しか食べない物は食べる。

今、あるプロテインは無くなるまで飲む。
(なくなったらソイプロテインに変える)

というゆる〜いルール

そして2ヶ月経ったら、

奈美(奥さん)と琥珀(娘)が『外食したい』と言えば肉を食う。

会食などでは相手に合わせる。

つまり最初はある物は消費しつつ
なるべく野菜中心の生活。
徐々に完全に肉、卵、乳製品を抜く

2ヶ月後は
自分で作って食べる分、
自分1人で外食する場合はビーガン

というゆる〜いルールです。

ということで野菜中心で晩飯を作ってみました。

発芽玄米と十五穀米
ぬか漬け
(きゅうり、大根、かぶ、にんじん)
梅干し
ワカメ(ポン酢)
納豆
豆腐ステーキ
味噌汁
(椎茸、しめじ、納豆昆布)
イクラ
(いただき物、家族で俺以外はあまりイクラを食べないので無くなるまで食べる)

こんな感じ‼️

めちゃくちゃ満足感‼️

腹一杯。

これなら毎日いけそうだ。

とりあえず2ヶ月やってみよう。

おじさんが食生活を変えてみたというお話