月別アーカイブ / 2020年02月





もうすぐ3月だと思うと、

冬の終わりを実感しますね。


季節の変わり目ですから、

昼は暖かくなっても

夜はまだまだ冷えます。


新型ウイルスも十分怖いですが、

より身近な、風邪という脅威にもご注意を!



さて今回は

『相性の良い水を探す』

のお話をしていきます。




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『相性の良い水を探す』



イオン水や水素水など、

水を使った健康法は

定期的にブームになると思います。


「水素水なんて成分的にはただの水」

というツッコミもわかりますが、

人体の6~7割は水分なので、

水が人間にとって大切であることも

また間違いないでしょう。


琉球風水で有名なSさんから

こんな話を聞きました。


たとえば、

「引っ越してからどうも

心身が荒れちゃって……」

という人もいますよね。


そういうとき、

「(土地の)水が合わない」

と表現します。


人間にとって

「自分に合う(合わない)水」

という観点がとても大事、とのこと。


そこでSさんが提唱しているのは、

1週間ごとに飲む水の種類を変えていって、

自分に合う水を見つける方法です。


ミネラルウォーターや水道水、

浄水器を1週間使い込んでみると、

体内の水が、その水になっていきます。


調子がよかった週や、

ラッキーだった時期に飲んでいた水が

「その人に合う水」というわけだそうです。


僕もその方法で、

とあるウォーターサーバーにたどり着きました。


ミネラルウォーターや健康にいいとされる水は

多種多様にありますが、

一様に否定も鵜呑みもせず、

相性チェックをしてみてください。


結果的に水道水がもっとも相性がよかったら?

……経済的にもラッキーですね!




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値段や評判は関係なく、

その水が自分の体に

馴染むかどうかが重要です。



普段使っているような天然水でも

様々な種類が売られていますし、

気分転換もかねて色々と、

試してみるのもいいかもしれませんよ。





次回は、

『最強の健康法は笑うこと』

のお話をご紹介します。









寒い時期もあっという間に過ぎて、

暖かくなってきました!


梅が見ごろな時期ですから、

梅まつりへ出かけてみるのも

いいかもしれませんね。



それでは今回も引き続き

『瞑想ダイエット』

のお話をしていきます。




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『瞑想ダイエット~その2~』




前回にもご紹介しました、

ヨガのインストラクターの資格を持ち、

インドで瞑想の修行を行ったという、

サイキック芸人のKさん。


そのKさん式の“瞑想ダイエット”について、

詳しくお話していきます。


Kさん式ダイエットの場合、

瞑想を終えた後がポイント、

というところまでお伝えしました。


そのポイントですが、

瞑想を終えて、目を開けた瞬間に

食べたいものを思い浮かべてください。


例えば瞑想前はラーメンやとんかつ、

カレーライスといった食べ慣れたものを

食べたいと思っていても、

瞑想後はまったく違う料理が

浮かぶことがあるんです。


それはつまり、体が本当に必要としている

エネルギーなんだとか。


必要なものだけを食べることになるので、

食べ過ぎることもなく、栄養も偏らず、

太らない……ということです。


ちょっと疑ってしまいますけど、

キックさんはこの“瞑想ダイエット”で、

少しも無理することなく、

1ヵ月で8キロも痩せました。


たしかに食事という行為は、

実際にはかなりの部分を情報、

習慣、環境に支配されています。


瞑想によってその支配から解放されて、

純粋な食欲に気づくことができる

というわけなんですね。


「食べる前に飲む」ならぬ

「食べる前に瞑想」が、

ダイエットになるとは、

とても興味深いです。




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喉が乾いたら水が欲しくなるのと同じで、

体は自分が必要としているものを

ちゃんと知っているんだと思います。


瞑想によって、好き嫌いのような

余計な思考を排除して、

体が無意識の中で求めている

本当に必要なものを

引き出しているわけですね!



次回は、

『相性の良い水を探す』

のお話をご紹介します。









今週にはバレンタインデーがありますね!


好きな人への本命チョコだけでなく、

義理チョコや友チョコ、はたまた

自分チョコといった楽しみ方も。


せっかくのイベント、ぜひ楽しんでください!


もしもチョコを貰い過ぎたら、

今回からのお話が役立つかも?(笑)




それでは、今回は

『瞑想ダイエット』

のお話をしていきます。




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『瞑想ダイエット~その1~』




ダイエットやシェイプアップに

何度チャレンジしても

挫折してしまう……

なんて人は多いかと思います。


ロングブレスや体幹トレーニングなど、

年々新しいダイエット法が考案されますが、

サイキック芸人のKさんから、

とても健康的かつ手軽に痩せられる

ダイエット法を聞いたのでご紹介しましょう。


Kさんはヨガのインストラクターの

資格を取得していて、

瞑想の修行のためにインドを訪れ、

瞑想界の実力者に面会したこともあるそうです。


この瞑想を、ダイエットに応用するのだそう。


手順は簡単で、

食事の時間が近づいたら瞑想するだけです。


瞑想にはいろいろなやり方がありますが、

背筋を伸ばして座り、目を閉じて、

深く長く呼吸をするのが基本になります。


悪いものを吐き出して、

新鮮な空気を吸い込むことで、

脳が活性化し、頭がすっきりとしてくる。


さらには、自分を客観視できるようになって、

自分が今やるべきことや、

問題点が見えてくるんです。


これは仕事の能率がアップするため、

グーグルやアップルなど、

仕事の合間に瞑想を取り入れる企業も

増えてきています。


Kさん式ダイエットの場合は

瞑想を終えた後がポイントになります。


そのポイントについては、次回にお話します!




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今回からのテーマは

スピリチュアル健康法&開運法!


自分磨きをして究極の美と健康を、

強運をわしづかみしちゃいましょう!




それでは次回も引き続き、

『瞑想ダイエット~その2~』

のお話をご紹介します。





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