今週にはバレンタインデーがありますね!


好きな人への本命チョコだけでなく、

義理チョコや友チョコ、はたまた

自分チョコといった楽しみ方も。


せっかくのイベント、ぜひ楽しんでください!


もしもチョコを貰い過ぎたら、

今回からのお話が役立つかも?(笑)




それでは、今回は

『瞑想ダイエット』

のお話をしていきます。




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『瞑想ダイエット~その1~』




ダイエットやシェイプアップに

何度チャレンジしても

挫折してしまう……

なんて人は多いかと思います。


ロングブレスや体幹トレーニングなど、

年々新しいダイエット法が考案されますが、

サイキック芸人のKさんから、

とても健康的かつ手軽に痩せられる

ダイエット法を聞いたのでご紹介しましょう。


Kさんはヨガのインストラクターの

資格を取得していて、

瞑想の修行のためにインドを訪れ、

瞑想界の実力者に面会したこともあるそうです。


この瞑想を、ダイエットに応用するのだそう。


手順は簡単で、

食事の時間が近づいたら瞑想するだけです。


瞑想にはいろいろなやり方がありますが、

背筋を伸ばして座り、目を閉じて、

深く長く呼吸をするのが基本になります。


悪いものを吐き出して、

新鮮な空気を吸い込むことで、

脳が活性化し、頭がすっきりとしてくる。


さらには、自分を客観視できるようになって、

自分が今やるべきことや、

問題点が見えてくるんです。


これは仕事の能率がアップするため、

グーグルやアップルなど、

仕事の合間に瞑想を取り入れる企業も

増えてきています。


Kさん式ダイエットの場合は

瞑想を終えた後がポイントになります。


そのポイントについては、次回にお話します!




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今回からのテーマは

スピリチュアル健康法&開運法!


自分磨きをして究極の美と健康を、

強運をわしづかみしちゃいましょう!




それでは次回も引き続き、

『瞑想ダイエット~その2~』

のお話をご紹介します。