昨日は、毎年講師として参加している
YOGA JAPAN 2018でした!!


最近ハマっている瞑想からスタート🧘‍♀️

ヨガって、ポーズや身体の柔らかさ、固定することにこだわりがちかもしれないけれど
今回のレッスンでは、あえてそれを崩す笑!ことがテーマでした。

ポーズ中は音に合わせて、身体を揺らして揺らして揺らし続けた笑!

おへそを中心に身体を揺らして柔らかなポーズを作り、呼吸を繰り返して、意識を身体や頭からリリースすると、本当に心地いい感覚になれる。

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毎年ですが今年も沢山の方にご参加いただきさました

初の試みでしたが、終わった後に、

「とても気持ちよかったです!」と言ってくださった方がいて嬉しかったです。

みなさんもいろんな角度からヨガを楽しんでくださいね。


最後に参加者の皆さんと

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来てくださったみなさん、楽しい時間をありがとうございました!😊