ヨガって、ポーズや身体の柔らかさ、固定することにこだわりがちかもしれないけれど

今回のレッスンでは、あえてそれを崩す笑！ことがテーマでした。

ポーズ中は音に合わせて、身体を揺らして揺らして揺らし続けた笑！

おへそを中心に身体を揺らして柔らかなポーズを作り、呼吸を繰り返して、意識を身体や頭からリリースすると、本当に心地いい感覚になれる。