月別アーカイブ / 2012年10月



trick or treat



しげるオフィシャルブログ「しげるblog」by Ameba


あれ

誰だろう

向こうから、こっちを見てるのは


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AAA伊藤千晃 ちゃん


今回は、クールな赤ずきんちゃん

そう笑顔はありません



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高橋愛 ちゃん



はい!

大根に仮装しました。。

可愛いいよね~



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今回のしげるは茄子

どうですか~

昨年のバナナに次いで考えた結果

茄子

ちゃん野菜コンビですっ

ちなみに

ポリスウーマン舞川あいく

さまに。。

捕獲されました~



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はいこの3人



仮装大賞逃したよ~

上には上が、おりました。。

みんなスゴい

ちなみに写真が多すぎて

整理するのに時間かかるから

パート②

もうちょっと待ってネッ



そーーんなハロウィン本番

本日は

22:00より

アメスタ

女子力cafe

やぐちんげ~る

ですよっ

みんなお楽しみに





 あっちゅ さん


本日、三十路の誕生日

おめでとうございます

今年のハロウィン

楽しめましたか~

これから益々、寒くなる季節

お体には気をつけて

30代

いろいろと20代とは違う悩みが

出てくるとは思いますが

前を向いて

楽しい日々をお過ごし下さい

素敵な1年になりますように



ではでは

みなさま本日も

顔晴りましょう



















もうすっかり完治してますが

9月下旬あたりから

ず~っと「咳」に悩まされた

1ヶ月

ジムに行くのをやめてたり

リンパマッサージも行かなくて。。

全く運動してなかった

そんな、10月でしたっ

「これはヤバいっ」

そう思って

普段よりも頻繁に活躍

したのが

これ



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3Dレッギュ 美脚整形サポーター




履くだけで足のムクミ解消

だったり

血行を良くするから

カラダが疲れにくくなったり。。

かなり助けられました



これを使っていたら

ジムやマッサージ行かなくてもいいかも

なーーんて思っちゃってた、しげるですがっ

しかーーし

先生から

「そろそろ、リンパ流した方がいいんじゃない」

ってメールを頂いて(笑)

先週、やっとひさしぶりな

リンパマッサージに行ってきたよ~



いつも足の施術後には

リンパを、しっかりと流した後すぐに

こうやって足にバンテージ(包帯

のようなものを)を強い圧をかけたまま

ぐるぐる巻きにして1時間くらい

放置しておくんですっ



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そうすると

更にスッキリした足が

出来上がるんだよ~

この

3Dレッギュは

まさしくその、リンパマッサージの

ギュギュッという圧をかけながら

バンテ―ジの圧を同時にかけてくれる感覚です




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この着圧で

足首から太ももまで、しっかりと

3Dの強力着圧がかかって

気持ち――よ


これ寝てる時に履いてると

ほんとっ

気持ち良く寝れるんですっ

それに

翌朝は、ムクミが取れて足が楽だよ~



この1ヶ月くらいは、ほとんど

この美脚整形サポーターに助けて貰いました



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来月からは

今までのように、せめて

1週間に1回は

ジム通いしないとな~

暴飲暴食の時期に突入

だから。。

気をつけないと


さーーて

今日も、お風呂あがりに

3Dレッギュ

履いておきま~っす




ではでは



携帯・スマホの方は  コチラ から


 パソコンの方は     コチラ から






みなさーーん

明日は31日

ハロウィン当日だよっ




明日の


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女子力cafe

やぐちんげ~る





イケメン韓流グループ


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A-JAXさんが遊びに来てくれます


7人全員来てくださるそうです・・・



賑やかになりそうですね~

明日の夜

22:00より

みなさまPCの前

集合していて下さいネッ

あっ

っていうコトが起きるかも

ぷぷっ(笑)






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