微博 2019/11/28 20:45 非常感谢新浪#微博 的邀请我参加#微博群英会 ❤️希望大家关注我微博→涉谷由里日本 Thank you for inviting me💞#weibo 中国weiboのイベントに参加させていただきました🇨🇳よく聞かれるので答えますが、私は純日本人です。笑 微博もずっと更新しているのでアカウントある方はフォローして下さい♡ #中国 #日本人 #ウェイボー #sina #新浪 #新浪微博 #八芳園 #東京 #日本 #中文 #中国語 #china #japanese
tricepsworkout 2019/11/23 15:25 Let’s try 10×3 一起做吧♡ #tricepsworkout 上臂訓練 二の腕痩せ🏋️♀️ ①手のひらを自分の方向に向けて床につけて体育座りをする ②お尻が地面につかないように体を浮き沈みさせる これだけ🥰 昔は#二の腕 が太いのが嫌で、#脂肪吸引 したい！位に思ってたんだけど #筋肉 つけて引き締めたら、女性らしさを残したまま締まりも出来て、ただ細いより、健康で色気があって1番ちょうど良いんじゃないかな、と思ってる🤔 脂肪吸引考えてる人は、まずこの運動続けて考えてみてね💞 #japanese #日本人 #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #減肥 #健身 #personaltrainer #健身教練 #パーソナルトレーナー #workout #Japanesegirl #美女 #翹臀 #フィットネス女子 #ボディメイク #くびれ #家トレ #モテボディ部 #しぶゆり
美尻トレ 2019/11/22 22:30 Smith machine booty workout 🍑 今年最喜歡的🍑美臀方法 今年1番ハマった #美尻トレ 🥺 危険だから、初心者の女の子は前に紹介した美尻トレやってみてね…😂 筋トレ＝太くなるって勘違いしてたから、学生時代は運動したことなかったの。 鍛える部分、鍛えない部分、きちんと分けると、女性らしい綺麗なボディがデザインできるよ❤️✨ #ドンキーキック with #スミスマシン 上部だけやってる！私の場合は死ぬほど筋トレして来たから笑、お尻と太腿の境目をハッキリさせたくて、大臀筋は超鍛えて、ハムストリングスは適度に鍛えてるよ🍑 #麻布十番 #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #減肥 #健身 #personaltrainer #健身教練 #パーソナルトレーナー #workout #しぶゆり#美尻 #美女 #翹臀 #ジム #スクワット #y4gym