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美容法が気になる!とコメント頂いたので、
ちょっと紹介します♡
女性からのコメント嬉しい

もうアサイーボウルを毎朝&昼 食べ続けて6年経つ!

毎日飽きないのか、って言われるんだけど、飽きない

私、一回好きになったらずーーーっと好き。
私に好かれたら大変だよ!!!

同じ香水も、15年間使ってる。きっと死ぬまで変えない。


毎回、アサイーに入れる野菜やフルーツは、栄養が偏らないように、その時々で変えてるんだけど、

今回のは、
アサイー+ケール+チアシード+パパイヤ+みかん+グレープフルーツ+葡萄+キウイ+バナナ+ブルーベリー+豆乳

でミキサーにかけて、無塩無油のナッツとフレーク!フレークも、偏らないように、色んなものを食べるようにしてる。なるべく脂質が少なくて、食物繊維が豊富なもので!

筋トレする日の朝や、したあとで食べる時は、バニラ味のプロテインも混ぜてみたり^ ^

みんなも作ってみてね❤️  

毎日お皿に盛るのは面倒だから、ミキサーのまま食べてるよ😂
典型的なO型😂


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