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普段何食べてるの?よく行くカフェを紹介して!とリクエストを貰ったので、
YouTubeでvlogを作りました♡

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Healthy cafe in japan 




朝、深夜、いつ連絡しても起きているし、
ずっと鼻歌歌っていて様子がおかしいし、
恋愛の話も出てこないし、
何かを食べてるところを見たことがない。。。

渋谷ゆり人間じゃないんじゃないか説が私の周りでも浮上しているので👽笑

疑惑を払拭するためにも作りました!!

でも、どのカフェでもスムージー飲んでばかりで、『あれ?』って自分でも動画編集中に思った、、、笑笑



サラダ屋さん、オーガニック、ヴィーガン
ヘルシーカフェが大好き💞🙋‍♀️


心とカラダは繋がっているから

食事でも運動でも、
カラダに良いことをして自分を大切にすると、心も自然と満たされていくし、

髪も肌も綺麗になってスタイルも良くなるから、それを見てもっと自分が好きになるし、

カラダに良いことを続けよう🥰
ってゆー好循環が起きる。
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New video on #YouTube 好きな音楽で、私がいつもやってるエクササイズで、編集も自分でやった…頑張った🥺一緒に運動しよ🥰 我選了自己喜歡的音樂,做平時做的運動,自己剪輯視頻了!很努力了🥺我們一起運動吧🥰 I selected music that I like, did my workout routine and edited this video by myself. I tried my best🥺let’s workout together 🥰 https://youtu.be/vEIGT4c3WPo #ボディメイク #筋トレ #loseweight #weightloss #gym #fitness #motivation #diet #muscle #健身 #減肥 #健身房 #减肥 #肌肉 #ダイエット #ジム #筋トレ女子 #マッチョ #宅トレ #腹筋 #体重 #宅トレ #フィットネスウェア #くびれ #ナイキ #パーソナルトレーナー #personaltrainer #お腹痩せ

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ラーメンとか菓子パンとか
多分15年以上食べてない。

ストイック!とまた言われてしまいそうなんだけど😂

ラーメンとか菓子パンとか見ても、
私の中であれば食べ物ではなくて、炭水化物と脂質とトランス脂肪酸の塊にしか見えないの…🤔笑


口にしたものが、肌、カラダ、脳、全てを作っているから。

肌が荒れたから、それを治すためorカバーするための化粧品を買うのではなくて
ライフスタイルを見直せば肌が荒れることもなくなるし、

体調を崩したから病院に行くのではなくて、
ライフスタイルを見直せば、カラダも心も満たされて、体調を崩すこともなくなるし、

すごく良い循環が生まれると思うんだ🥰

カラダに良いことはじめよう〜♡

好きな音楽で、普段してるエクササイズで、撮影も編集も自分でやった…🥺
何の器具もいらないから、皆んなやってみてね🥰