さて。更新しようっと。



⭐︎白身魚のちゃんちゃん焼き
⭐︎湯葉さし
⭐︎トマト
⭐︎小松菜たまご中華スープ
⭐︎ごはん
hQhUYDaelQ.jpg
gmQVL2AFt4.jpg
クコの実、乗せた。



⭐︎レモンと生ハムのカルボナーラ
⭐︎ブロッコリーとトマトのいろいろサラダ
ExV8dDsD2M.jpg
XlxS_BPlZV.jpg
レモンを刻んだのを一緒に炒めるだけで
さわやかな香りがカルボナーラに。


⭐︎茄子と豆腐の麻婆丼
⭐︎大葉とトマトのごま油あえ
⭐︎きぬさやとたまごのほっこりスープ
RZdFJt1GnH.jpg
麻婆のもと使っちゃった!秒で完成だ!



⭐︎キャベツたっぷりたこ焼き粉でお好みやき
⭐︎油揚げと豆腐のお味噌汁
⭐︎納豆
_q0jp016w8.jpg
キャベツ大量消費にはやはりお好み焼きだ。



⭐︎大葉たくあん明太子しらすそうめん
⭐︎トマト
⭐︎卵焼き
91tG7FsUJX.jpg

g0BhNadikK.jpg
シンプルな夏の食卓。


⭐︎あまから牛肉とパプリカのこってりそうめん
⭐︎いつかの茄子天ぷら
⭐︎とうもろこしの磯揚げ
AeEiNmJq9e.jpg
黄身、サイドに落ちちゃった。笑
ガッツリなそうめんもいいよね〜
スタミナ大事!



今回は以上です。

ではまた〜

インスタに過去の自炊📷写真もいっぱい!
フォローよろしくです
今年10月16日公開決定!