インスタで今日、
自炊ブログ更新するって言って
日付け変わっちゃったけど
また寝てなくて感覚的には今日だから
セーフでいいかなぁ


てなわけで行きましょう。
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卵焼き
ねぎみそもち
メンマとサンチュと大根のサラダ
デミグラス豆腐ハンバーグねぎのせ
ゆかりごはん
沈んでるけど磯お味噌汁

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デミグラチキンオムライス
ヤーコンと絹さやのサラダ
トマトジュース

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バターコーン
えび絹さやチーズカルボナーラ
トマトジュース

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黒豆
豆腐ハンバーグきのこデミグラソース
トマトジュース
ゆかりごはん
お吸い物

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丹波豆
鶏肉とピーマンの中華炒め
ニラのおひたし卵のせ
磯とお麩のお味噌汁
しそこんぶごはん

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厚揚げと絹さやとヤーコンの煮物
てりたま丼
バターコーン

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いちご
コーンスープ
無調整豆乳
ペペロンチーノ

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キムチ
磯だし巻き卵
ごぼう天うどん
ヤーコンときゅうりの酢の物

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れんこんきんぴら
トマトのチーズジェノベーゼ炒め
牛丼
ねぎたまごスープ

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キムチ、黒豆、たまごやき
薬膳おじや
煮込みハンバーグ



以上です。

今回の教訓は、絹さやはすじを取るときに
指の間が痛くなるので注意、でも美味い


食べきらない、ゆえに残るなってものは
どんどん冷凍庫で保存して
サボりたい日にチンして食べるとよい


ランチョンマットかわいいとあがる



です!たいしたこといってないのですが
眠気が限界です。
また次回のTHE・炊!
じすいブログお楽しみに〜

やばい、ねむすぎねるー。



あ、あと個人的な話なんですけど

黒豆、丹波豆ブームが到来中です。

美味しすぎるんるー。



あっ、そうだ
風邪はやってるみたいだから、
みんな気をつけてね。
あったかいもの食べて、元気でいてねーん。

ではまた。