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青のりだし巻き卵
豚の生姜焼きレタス
筑前煮てきなやつ
ミニトマト
ごはん

優しめごはん。
根菜シリーズの冷凍を使ったので楽チン

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トマトとレタスのサラダ
あまから油揚げ豚肉まき
焼きサバ
海苔と大根のお味噌汁
ごはん

海苔って気付いた賞味期限きちゃうけど
お味噌汁で大量消費
豚肉のやつは片栗粉でとろみを出しました。
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富山ブラックラーメン
豆苗とベーコン炒め
餃子

富山に行った時に買ったお土産ラーメン。
ゆでるだけ〜チャーシューのせるだけ〜。
餃子も冷凍のでかんたん〜。
ラーメンとどうしてもセットで食べたかった

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ゴーヤーチャンプルー
ジューシー
トマト
胡麻豆腐
もずくのもちもち天ぷら
中身汁

沖縄出身のお坊さんに中身汁をもらったので
ひとり沖縄まつりを開催。
沖縄料理でかためました〜
なのでほ本当はジーマミー豆腐が良かったけど
売ってなかったので胡麻豆腐でそれ感を。笑
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納豆オクラ
ゴーヤーコロッケ
にんじんとほうれん草のナムル
ローソンのしそ風味たくあん
ネギのお味噌汁
ごはん

前日使い切らなかったゴーヤーに
ふかしほぐしたじゃがいもをつめつめして
コロッケに
ローソンのしそ風味たくあん美味しすぎて
激おすすめです!!!!切れてるし!!!!

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グレープフルーツサラダ
トマトコンソメスープパルメザンチーズがけ
カレー

カレーは冷凍して食べたい時にイノベーションして使えるから一人暮らし向けだなぁと思いました
サラダにグレープフルーツとかみかんとかオレンジとか入れるとさっぱりでごはんもすすみます。

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ミニトマトとルッコラのピリ辛ごまだれサラダ
卵焼き
さつまいもの甘辛すりごま炒め
先日作ったナムル
ナルトと豆腐の刻みネギお味噌汁
ごはん

台風の日にナルトを食べて安全祈願。(気分)
ナムルも冷凍しておくと食べたい時に
チンしてパッと出せるのでおすすめ。
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ほうれん草マッシュポテト
納豆
ピーマンとベーコンの醤油炒め
にんじんとハムとネギのチャーハン
トマトジュース

チャーハンあんまり作ったことないぞ、、?
となり決行美味しかった!楽だった!
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ほうれん草とベーコンのさっぱりサラダ
オニオングラタンスープ

はじめてのオニオングラタンスープ。
うちにはオーブンが無いので
フランスパンとチーズをフライパンで焼いてから
あとのせしました


今回学んだことは、

腐りそうなものは調理してしまって
冷凍保存すると腐らせないで済むし
後日楽。

です。自炊基本中の基本ですが
にんじん、じゃがいも、たまねぎ
が私は特に消費期限せまりがちなので
よき学びになりました。

今回あげたごはんも、
インスタに追加しておきます。

ではまた。

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でん!!
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でん!!!!
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でーーーーーーーーーーーーーーーん!!!!

昨日、8がつ12にち、徳島県にて
阿波おどりに参加させていただきました!!!!

幸福の科学連出陣!!!!

千眼美子、2年連続で
出させていただきました!!!
ありがとうございます

今年は去年より練習をして
「腕を下げない」「キレよく」を目標に
「天まで宇宙まで届けるぞー!」をテーマに
のぞみました👘💃✨

音やリズムに耳を澄ましながら
それに合わせて踊るのは大変でしたが
近くの連の先輩に「みぎ、ひだり」と
タイミングを教えていただきながら
何とか前に進むことができました

集中すると真顔になってしまうし
笑顔になると手が緩んでしまうので
とっても難しかったですがー

お祭りの持つ熱気、活気にさらわれながら
観客の皆さんの優しい声援に助けられながら
やはり楽しむことができました

ありがとうございました!!!!

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沢山の人が悩みながら
時間をかけて話し合いをいっぱいして
ドキドキして
2018年の阿波おどり開催が迎えられたのだと
ずらーっと並んでいる提灯や座席や屋台
お祭りに来ている老若男女問わず沢山の人を
眺めながら実感して
色んな連の方々の阿波おどりを眺めながら
そこに至るまでの練習風景を妄想して

とってもとっても大切なお祭りに
今年も参加させていただけたのだなぁ、と
改めて感謝の気持ちがふつふつ湧いてまいりました。

もしも叶うのなら、
来年もまた踊りたいです、、、!!!
もっと練習して来ようと思います

今日、お祭りに関わった全ての方が
ゆっくり休めますように🌝

明日以降も続いてゆく、阿波おどりが
このお祭りが安全に楽しく時間を彩りますように🌞

徳島県や川島町や聖地エル・カンターレ生誕館が、さらに発展しますように

水分補給!塩分も一緒に摂取!
涼みと休息を忘れずに!

本当にありがとうございました。
徳島最高、最強です

ではまた。

551の豚まんの後味に酔いしれつつ
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夏、8月、暑、アツい。
こんばんわ🌝せんげんさんです。

このまえの日曜のことです。

てってれーーーー!!!!
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初、大阪正心館。

超、キレイ。

高級なバーキンとか売っているような
ハイブランドの建物かと思ってしまった。笑

違った、全然違った、大阪正心館でした。汗

入ってみて、清潔感にあふれてて
とーっても明るい雰囲気で
びっくりしてしまった



その大阪正心館にて、今年の10/12公開の映画「宇宙の方-黎明編」のスペシャルフェスティバルのトークショーに参加させていただきました〜✨✨

幸福の科学の沢山の信者さんとお会いできて
とっても嬉しい楽しい!で
いっぱいでした〜🌸ぽぽぽ

トークショーはラジオ番組「天使のモーニングコール」のパーソナリティーであられる
白倉律子さんとご一緒させていただきました
ありがたき、、、

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今回の映画では人生2回目の声優に挑戦させていただいているのですが、

今回は戦闘モードばりばりの
宇宙最強の女性の役だったので
役作りも声色作りも難しかったです

でも、とっても頑張りました。


宇宙に関係のない人間はいないのだから
だってみんな、星空を見上げたことはあると思うし
地球だって、人間だって、他の星からみたら
別の星、そして宇宙人なわけで

だから人間にも宇宙人にも見てほしいな〜

この映画のことはまた公開が近付いてきたころにじっくりブログに書きたいと思います。


大阪正心館の職員さんみんなニコニコで優しくて〜
奈良、和歌山、兵庫、大阪の信者さんもとっても優しくて
少しでも映画を楽しみにしていただけたら本望です

個人的に、大阪には
とってもお世話になっていたので
大阪で今回このイベントに参加させていただけてとっても嬉しかったです。

また、来たいな大阪。
行ってみたいなポルトヨーロッパ
和歌山マリーナシティ。
行ってみたいな兵庫県西宮。
また泊まりたいな奈良の富雄。

信者さん、信者さんではない方々にも
会いたい人がいっぱいいるなぁ

頑張れるかなぁ、もうちょっと。

みなさんと共に時間を過ごせて嬉しかったです。
またお会いできますように。🌸🐶

帰りの串カツやさんでパシャり。
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おさかな。🐟

ではまた。

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