仕事前に朝から農業👨‍🌾

セキさん農場の夏野菜

今年も例年通り、30種類くらい栽培しました。

空中栽培のスイカ&メロンも収穫出来ました🍉🍈

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セキタカシ

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●SENTAC 『センタク』は、
渋谷区神宮前にある大人の女性・男性のための本物志向のスペシャルサロンです。

映画俳優専門学校講師。人前に出ることが多いご職業お立場の方へのキャラクターデザイン、

イメージコンサル、エイジングケア、ヘア&メイクアップ、ご予約、ご相談は気軽にどうぞ!



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本物志向の大人のための美容室
SENTAC "センタク"
東京都渋谷区神宮前6-33-11
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タグ: SENTAC SENTAC夜活 イメージコンサルティング セミナー ダイエット デトックス ファスティング プライベートサロン 丁寧な暮らし 大人のための美容室 食事

本格的なファスティングいよいよ後半へ、

朝のコーヒーNG
お疲れ一杯のビールもNG

いつもと違う食生活に戸惑いましたが、
なんとか後半戦へ、


固形の食べ物を食べないで過ごしています。

それよりもこんなに
アルコール、カフェインを我慢したのも
初めてかもしれないですね、


お水と酵素だけのファスティング期を終えて、いよいよ回復期です。

久しぶりの食べ物を口にします。


・回復期食
重湯
しお
味噌
うめ

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ファスティング中のここ数日で変化!

・体重がみるみる落ちていく
(いまのところ4kg減)
・便が緩くなり、その後出なくなる
(酵素のせいか、少し下痢気味でした)
・味覚が鋭くなる。
(水の味の違いがよくわかります)
・よく寝れる
(夜お酒も飲めないので早寝します)
・目覚めがいい
(お酒飲んでないせいか目覚めがいいでし)
・体が軽く感じる
(胃腸に負担がないのか、スッキリ)
・スーパー、コンビニ行っても買うものがない
(飲食物は買えず、ミネラルウォーターのみ)
・飲食物、添加物について詳しくなる。
(ついつい原材料、栄養成分をみてしまう)




コロナ太り解消はもちろん、
味覚をはじめ五感が冴えてきた感じ
を楽しんでいます(^。^)




清々しい気分で日曜サロンお仕事スタートです!!


セキ

SENTAC 『センタク』は、
渋谷区神宮前にある大人の女性・男性のための本物志向のスペシャルサロンです。

髪と頭皮のコンシェルジュ。様々な朝活、夜活イベント開催しています。
SENTAC最新ニュースページhttp://sekita.sakura.ne.jp/blog/

●SENTACは、NPO法人JHD&C(通称ジャーダック)、つな髪と提携してヘアドネーションを積極的に取り組んでいます。
それぞれのアプローチでできる、それぞれの「社会貢献」です。
ヘアドネーションをやってみたい、話だけでも聞いてみたいという方は、気軽にお問い合わせください。

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SENTAC 公式ホームページ
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2020年、新型コロナウィルス感染症の感染拡大で
さまざまな影響ぐ出ています。

そのひとつが、"コロナ太り"

テレワークが増え、運動量が減りがちです。


そこで、私

はじめての本格的なファスティングに挑戦することに!


準備期を終えて、いよいよファスティング期スタートです!

7日間、はたして続けられるのか?

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SENTACイベントでもお馴染みの
平松トレーナーの万全サポート(準備期、回復期の食事、オンライン相談)つきなので安心です。
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コロナ太り、運動不足解消、楽しみです(^。^)



関心がある方は、サロンでお声掛けください。
感じたこと、効果などお話します。

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●ファスティング、家での運動、腰痛、肩こり、食事のはなしなどなど、
平松さんのYouTube健康美チャンネルおすすめです!!
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かずや先生の健康美CHANNEL
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