おはるかこいずみ!
おひるかこいずみ!
こんばんおはるか!٩( ᐛ )( ᐖ )۶

お仕事学校お疲れ小泉!

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段々涼しくなってきましたねぇ

はるは今日起きたらちょっと寒かったから、SPINNSさんとAKIIICLASSICさんとのコラボパーカーをすぐ着たよ💗笑

裏起毛だからすぐ暖かくなって幸せ(*^^*)

普段着でもガンガン着ちゃおーっと✨

寒くなってきたけど皆さん風邪引かないように気をつけてくださいね!

…にしても、この時期の服装が1番難しいよねぇ…( ̄▽ ̄;)

毎日何着ようかめっちゃ迷うもん笑

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【超ときめき♡宣伝部 のZepp Haneda(TOKYO)で待ち合わせね!】
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入金期間は9/29 (火) 23:00までとなっております😸

お忘れなく🙏🏻
皆様とお会いできることを楽しみにしています🥺
#超とき宣待ち合わせ #超とき宣 #超ときめき宣伝部

たくさんのご応募本当にありがとうございます!!!

皆さんに会えるの本当に楽しみにしています✨

今回外れてしまった方も、また絶対に会えるチャンスがやってくるので!めげずにいてくださっていたら嬉しいです!

必ず会いましょう!
よろしくお願いします( *ˆ︶ˆ* )

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最近、○○㌔になった我が3女るかが、よくおんぶをしてくれるんです笑笑

しかもかなり持ち上がるの!笑
凄いでしょ!

こんな感じ~

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めっちゃ笑ってる私‪w‪w‪w

毎日のようにおんぶしてくれるので、お姉ちゃん嬉しくてにこにこしちゃいます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )エヘヘ

✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩

最近レッスンでやってる筋トレが、内ももの筋肉を鍛える筋トレなんだけど、
まぁ終わったあとの筋肉痛がえぐいの!
継続すると結構内ももが締まるみたいなんだけど、しんどすぎてこの手の筋トレは3日は空けないと続けられません‪w

足を90度の所でパカパカ開いたり閉じたりする筋トレなんだけど、(^_^;)←この時点でもうきつそうでしょ

Googleで足パカ 筋トレって調べて、一番最初に出てくる筋トレです!

興味がある方はぜひ(・∀・)ニヤニヤ←なんでニヤニヤしてんの‪w‪w‪w‪w

皆でムッキムキになりましょ~‪笑←

BGM🎶
お願いマッスル/ファイルーズあいさん、石川界人さん

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それでは今日はこの辺で!

また明日~✨
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BGM🎶
コイワズライ/Aimerさん

From❥❥ 遥香