不規則な生活をしてたらね。
胸が垂れて腹が垂れてきました。最悪。
7:00に起きるんだけど二度寝するでしょ。
8:00に起きるんだけどSNS見るでしょ。
9:00に下に降りてごはん。
食べ終わったら部屋でゴロゴロ。
1:00に降りてお昼と準備。
1:30過ぎに出る。
なんやかんやで9:00過ぎまで図書館。
10:00過ぎに家に帰ってごはん。
11:00 
くらいにまたSNS弄って部屋でゴロゴロと風呂
12:30ー1:00 就寝する。
動いてるのにータピオカ控えてるのに何で?
じゃねぇわ!体型崩れるの当たり前だわ。
大人になったからじゃねぇわ!
🔽🔽🔽
改善プラン
二度寝しても朝ごはん食べに下に降りるときに荷物と着替えをセット。
ご飯食べ終わったら身支度。
最低でも10:00台には家を出る。
午前に最低30分は勉強時間確保できる。
(理想はAM2時間/PM2時間✏)
最低八時台には終わらせて帰る。
皆と一緒にご飯。9:00
お風呂とスキンケア
SNS弄るとしてもホルモンが分泌される黄金時間23時には寝る。
はぁーボンキュッボンの
お肌つるつるになりたいよ(+。+)
IMG_20191026_152653_885.jpg
書いてたらお腹空きました。ご飯食べます。