月別アーカイブ / 2020年04月



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おはようございます。
木曜日、はじまりましたね。


身体の筋膜をリリースして
肩甲骨を開きます。

肋骨1本1本を無理なく伸ばして
ふかーく深呼吸



吸って

吐いて


何度か繰り返し


良いエネルギーを身体に取り入れて

ネガティブなエネルギーを吐き出して


頭皮のコリをほぐして


『今日も穏やかな一日になりますように』

言葉にします。


40分の朝ヨガ🧘‍♀️瞑想終わり。


今日はこれからインスタライブです。

11時から私のアカウントでゆるりと
お送りしますので
宜しければご視聴ください



こころのデトックス。
紅子さん @kishibeniko から
送られてきた素敵なギフトを
開いたら無性に眼を瞑りたくなった。眼を閉じて、感じる身体ひとつひとつの動き。

心臓は心地よく鼓動を打ちながら
まるで波のよう。
指先ひとつ、じっくり観察すれば
微量な電気が流れているのを感じる。
呼吸も、どれだけ焦っていたの?
無意識に過ごしている毎日も
こうして身体に意識をむけてみると
こころが素直に反応する。

紅子さんの声はマザーアース。
例えて言うならひとり贅沢に
プラネタリウム貸切!みたいな。

眼を閉じて、耳を澄まして、
チャクラをオープン。
1日の最後に、 『私という私に、ありがとう』

是非聴いてみてほしいな。
紅子さん、ありがとうございます。

https://youtu.be/oU4PvUWWxQs

#泣けるスキンケア
#ホリスティックビューティー




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おはようございます。

今朝は青空が広がってますね。
気持ちの良い朝


今朝も子どもたちの課題からスタート。
長女は美術、次女は英語、
長男は漢字ドリル、末っ子は塗り絵…

お昼を挟んだら再び課題📝です。



今日は昭和の日、なんですね。


昭和58年生まれ、と言うことで昨日も
昭和にタイムスリップしましたが
今日も行ってみましょう!



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レアですね〜
バウのTシャツ着ております。
しかも足元ローファーとまぁ、
子どもたちにこれ見せたら爆笑しております。笑


過去の記憶に目を通し
心にやさしい風を通して
今日も穏やかに過ごしていこうと思います




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