月別アーカイブ / 2020年03月



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今朝は5時半に起きて
土鍋でご飯を炊きました。

炊き立てご飯に、鯖を焼いて、納豆と
お味噌汁、味付け海苔と、
これぞ日本のご飯!な朝ごはんでした。
ほかほかご飯に、良い感じに脂の乗った鯖が
本当に美味しかった
日々、緊張している身体が解れた瞬間


ご飯を炊いている間に毎朝恒例の
ストレッチとヨガ🧘‍♀️タイム。


ここ1ヶ月は特に朝、リズムを整える意味でも
積極的に早起きして朝自分だけの時間を
作っています。

普段怠け癖がついているので
ここまで規則正しく過ごすのはなかなか貴重です。


子どもたちも一緒に過ごす我が家は
快適だし、楽しいけれど、
心の余裕が少なくなってしまうと
思いやりが足りなくなってしまいがち

なので、
適度に自分時間を積極的に見つけて
実行出来るかで1日のコンディションが
全然違います。


良い身体の変化が現れると素直に嬉しくて
嬉しさを子どもたちに伝えます。
そうすると子どもたちも一緒にヨガやストレッチをするようになりました。


休校措置があるなかで
我が家はヨガやストレッチ、瞑想をしながら
過ごす、不思議な家族となりました
今は、今しか過ごせない
大切な愛おしい時間なんだと胸に刻みながら
過ごしています。
何より、運動不足解消にもつながるし、
ストレス発散にもなります



明日から4月、
また新たな気持ちで、希望を持って
迎えていきたいと思います



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この世界に生まれたことは
きっと何かの運命
今出来ることをしてみよう
だけど 焦らないで

私が16歳の時に書いた詩
『be born』

木々は根を張り太陽は全てを照らす
風は背中に前に進む力くれる

困難な状況ですが
今出来ることをしていきましょう。
生まれてきたことに感謝して
今日も穏やかに過ごしていきます。

#おうち時間 #市井紗耶香
#オーガニックライフ
#ありがとう #笑顔 #免疫力アップ


#おうち時間
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子どもたちもそれぞれ
わたしもそれぞれ
同じ空間にいるけれどお互い
時間を見つけて好きなじかん。

#トーン #ナチュラグラッセ
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