私の健康の秘訣。
それは睡眠‼️

食欲よりも睡眠欲。
お腹ペコペコでも眠たければ寝る‼️
お腹が空いて起きることもありませんし、お腹が空いて寝れないこともありません(笑)

そして、どんな所でも寝れます😂
電気が付いていても寝れたので在団中、東京の寮の同室だったりりこが部屋で起きていても、平気で『先寝るね〜💤』と寝ていました(笑)

でも在団中の稽古中は週1のお休みで、睡眠時間が取れず苦労しました😵💦
新人公演時代1番辛かった事は、睡眠が取れない事でしたね…💦公演中も新人公演が終わるまでは、休演日もレッスンや買い物やメンテナンスで休めず…。

新人公演が終わった休演日は
〝目が覚めては寝て、目が覚めては寝て〟
気付いたら夜でしたなんてことも。

新人公演卒業してからは、21時に寝てることも多かったです💤

睡眠の量=クオリティの質に関わる

と思っていました。
眠たいと身体が言っているなら素直に寝る‼️

寝る事が大好きな私。
卒業してから、目覚ましかけずに好きな時間に起きれる‼️という幸せに浸っていました😂

卒業して一年が経ち、そんなに寝ることも無くなってきましたが、最近新生活を始め、慣れない事の疲れからか…

昨日は23時に就寝。
10時30分に起きてインフルエンザの予防接種に行き、また13時30分から16時まで昼寝💤

流石に起きようと思ってコーヒーで目を覚ましました(笑)

お陰様でスッキリ✨✨✨

さて、身体もスッキリしたことなので明日からは早起きをしてみよう‼️
1番苦手な事…早起き😵💦

でも早起きは三文の徳と言われるので、頑張って早起きします。

さーて…出来るかな?
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⬆️私を見守ってくれるぬいぐるみ達🧸
🍀わかば🍀