こん〇〇は❣️サロン・ププルのゆかりです😊

今年の仕事始めは、
お客さまにお気遣い戴いてちょっとゆっくり💕
ありがたや(人*＾꒳＾*)ﾆｺ♡

おかげさまで、色んな事に時間を割けて
オイルの処理や瓶の洗浄、熱湯消毒やら
ホームページちょこちょこいじったり、
今年やろうとしてる事のアイデア練ったり🌈✨

そして、
栄養の資格更新の為のレポート仕上げた〜✨
✨٩(ˊᗜˋ*)وﾃｨｯﾃｨﾘｰﾝ！✨
一応〆切ある事だったので、ホッとした〜😄

普段よく話してること/考えてることだから、
まとめればいいっちゃいいんだけど、
やっぱ書くとなると、ちゃんと再度調べるよね（笑）

免疫力を上げるための栄養素と、
食事のアドバイスについて、という
テーマでしたん。
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お正月、お雑煮もお善哉も美味しく食べました😆写真のお雑煮のトッピングは柚子✨

この写真の脇にちょこっと写ってる、みかん。
この正月、マイブームだったのが焼きみかん。

焼くと甘くなって美味しい😋✨
ウチでやってたのは、オーブントースターで
15分やってたけど、焼き目つかなくて。
ホットみかんって感じなんだけど（笑）
でもネットで調べると、焼き目付くくらいが
いいみたいです。

そして、皮ごと食べると効能も色々みたい✨
みかんの皮は、漢方では陳皮というものだし。
せっかくだったら皮ごといければいいけど、
マルっと食べるには、無農薬が1番安全かな🍀

そうじゃなかったら、よく洗って
お湯に１分くらい浸けた後、よく水分を拭き取る
といいそうです😊

冷えとか、胃腸にもいいそうですよ✨
インスリン抵抗性にも良いらしい😎✨

明日から連チャンでしばらく忙しいや〜。
心機一転がんばろ〜✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وｴｲｴｲｵｰ!!

コロナ影響で、いつも行く神社に初詣まだで
ちょっと不思議な感じなのだけど、
ちょっと時期外して行こうと思ってます。

今日のオススメは

『 焼きみかん🍊✨』

です💕

美味しいので、よかったらぜひ❣️✨
(∩´∀`∩)