こん〇〇は❣️

昨日はオンラインセミナーで、
近くの拠点に集まって
実技の指導を受けてるわけなんですが、

前に書いたように、首肩がヤバすぎて、
仲良くして戴いている治療家さんに、
お会いした時に首をハメてもらえませんか?
と泣きついていたんです😭

普通の整体行っても、
首をしっかり治してくれるとこが少なくて、
また、自分も安心出来る人に預けたいのもあり、
近所で行けるとこがないんすよね💦

私はコリの積み重ねでズレて来ちゃうので
バキバキに固くなっていて、
結構全身やってもらっちゃった✨😭
感謝してもしきらないくらい回復しました💕

やっぱ、やってもらってる間に、
この手技すごいっすね、とか、
あーこれって、ここにも効いてくるんだなとか、
そんなことを感じたり話したり、
激痛すぎて笑いが止まらなかったり🤣
(大丈夫な痛みだと分かってるので笑えます)

いや、私もやってて、
お客さんが悶絶してる時はあるけどさ(笑)
ここまではなかなかないなぁ(つ∀≦。)・゚。ギャハハ!

同じ場所をストレッチかけるのに、
違う立ち位置ややり方してたり、
勉強になります✨

昨日、コメントにもちょこっと書いたりした事で、
よく問い合わせとか質問を受けることが、

例えば腰が悪いとか、 どこか良くない時に
筋肉を付ければ(鍛えれば)いいですか?

ということを、よく聞かれます。

傷めている時、痛い時にやるのはNOです。

痛い時は既にカラダに偏りがあって、
傷めてる時は故障してるので適切な動きを
出来ないので、代償動作といって、
本来ターゲットになる筋肉じゃなく、
別の筋肉を使って動かしてしまうので、
狙った効果が見込めないためです。
(代償動作のせいで傷める事もまた多いです)

治すのと、鍛えることは、
治すが①、鍛えるが②ですね😊
緩めるも①かな(笑) 緩めるは日々大事✨

だいぶ良くなってきたら、並行するといいです。

筋力が落ちてるとか、足りないせいで傷めてる、
痛みが出てる時は、
ほんと〜に出来る、治療目線も持った
パーソナルトレーナーの方に
お願いするといいです。

鍛えれば何でも解決する訳ではないので、
順序というか、有効なタイミングでやる事が
大切だったりしますね✨

普通に(?)コリが強い場合も、
1回整えてもらって、リセットかけてから、
ストレッチとか筋トレやる方が
カラダに負担が少なく、効率的かな🌈✨😄

今日のオススメは

『やり始めの時のカラダの状態は大事✨
  鍛える時は整えてからが効率的✨』

です💕
ご検討の際はぜひ気にしてみてください✨🍀

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君も、私も、誰なんだろ?
多分、誰でもないんだろう

誰でもない、だから
君は君、私は私

好きとか嫌い、はたまた普通
どれでもない

でも、スリリングで
エネルギッシュ

落としかけたグラスを
キャッチするように
いのちの輪郭を鮮やかに彩る

生きていることを
ハッと気づかせる様な
生命力の火を持った人

突き放される生温くない優しさ
99%腹立たしいのに
たった1%の有無を言わさない強さ

カテゴライズ出来ない人
カテゴライズ出来ない関係性

でも、どこかに
尊敬出来るカケラがあれば
心の中で生き続ける存在になれる

そーいう存在に出会えただけでも
嬉しく思う

一年に一度、それを思い出す日だった

Good luck✨
君の成功をいつも祈ってます🌈


こん〇〇は❣️サロン・ププルのゆかりです😊

先日載せた、強烈な突き指かも!?ってやつ、
一進一退です(笑)今日は痛いや😅💦

施術も、ただ足を踏ん張るだけならいいけど、
他動ストレッチや、アジャストなんかで、
足を使わないといけないやつはツラい😭😭
また痛めた😢

いま、季節の変わり目でコリの強い人、
歪みの強い人、とっても多いですね〜。
この時期は、冬仕様のカラダに
シフトチェンジしてる最中になるわけなんですが

寒暖差激しいから、急な冷えとかで
カラダもキュッとなるしねー。
余計にしないコリも歪みも強く出やすい。
なので、ほんと暖かくしててくださいね〜♨️

妊活的に言うと、
肩こりあっても婦人科系とは関係ないでしょ?
って思われがちですが、そんなことないんですね

肩、首こってると、
ホルモンの出も伝達も、影響受けますので、
あったかいのと、柔らかカラダは大事です💕

なんて、書きながら、
私は昨夜から、首、肩こりが酷すぎて
あまり眠れなかったりして具合悪い(笑)💦
首もある程度やるけど、
自分で自分の首はハメれないからキツい😭

体調悪くてじんましんも出てきた。
で、じんましんにいいとこに耳ツボ貼ったりして。
テキメン❣️✨
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ぜーんぶ耳ツボで治ったらいいのにな(笑)


セミナーのお手伝いしてるとこで
締め切りのある作業をしてもらっていて(先生に)
のーびのびになってきてるので、

感情入れずに作業的なことで
進捗確かめるのに、ツッコミの応酬を(笑)
こーいう感じ久々😭💦
あんまりやりたくないんだけどね〜(笑)

以前の仕事してる時とかは、
とにかく具体的に形にしていかなきゃだったので
スケジュールに厳しく動いていたから
(日毎に変更も多いしねー💦)
みんなガンガン言うし、言われるんだよね(笑)
だから慣れてるってのはある😉

コノヤロー的な感情が乗らなければ
変な揉め事になる事はあんまりない気がする。
それって大きい。

何とか進捗が見えたし、どんな塩梅かわかって
ちょっとひと息つきました(笑)


とりあえず、早く足治ってほしい。
VANSのスリッポンがとにかく好きで、
ずーっとリピだし、何色も履いてたりするのに、

ぺたんこ靴だから、クッション無さすぎて
傷んだ足が耐えられず、
しばらく履いてなかったヘタレたスニーカーを
出して履いてます(笑)
このスニーカーも大好きなんだけど。
でも早くVANSに戻りたい😆

色んな話書いちゃったけど、
今日のオススメは、

『凝ってるのは血流が悪いっちゅーことなので
  ストレッチとか、解したりして回復しよう❣️』

です💕
よかったらぜひ🌈

はぁ〜私も解消したい😭
ゆっくりストレッチしよう。

暖かくしてお過ごし下さい♨️✨😄

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