こん◯◯は❣️サロン・ププルのゆかりです😊

タイトル(笑) これ書きながら、
私の頭の中では尾崎豊が流れています😆
この支配からのっ、卒業〜🎵

ってなわけで、罪悪感のハナシです^ ^

今日、施術しながらお客さまと話してて
最近、食を変えていこう❣️と目覚められて
色んなお話をするんですが、

こないだは、酢漬けの話で、
私の酢キャベツのレシピをお伝えしたり。
で、今日はやってみた結果の話を聞いたり。
自分なりに分量変えてみるといいよーと。

あと、「タンパク質が足りなかったなと思う」
との話だったので、
うん、炭水化物ちょい減らしで、
タンパク質を増やしてみよう❣️と話して^ ^

タマゴも一日に2、3個食べていいんですよね
って言われたので、いいよ〜、と😊

「一日一個じゃないとカラダに悪い、とか
  聞かされて育ってるから躊躇してたよね!
  罪悪感覚えるじゃんね〜‼️」と。

そっから、食にまつわる罪悪感に(笑)

カラダにいい食事=野菜メインの食事ってやつ。
野菜ばっかでタンパク質摂らないのは
妊活にはマイナスだからね〜、そーだよねーと。
野菜少ないと罪悪感感じちゃうよね〜💦と。

ま、必要は必要なんだけどね。
ビタミン、ミネラル、ファイトケミカルも^ ^
でも一日野菜なかったくらいで
クヨクヨすることはないし😊

あと、炭水化物vs油(揚げ物)ね〜。
油(揚げ物)を悪として扱う風潮ね〜。うんうん。

痩せたい時のアドバイスでもするけど
ごはんと唐揚げ、どっちチョイスする?って
なった時は、唐揚げだからね❣️同じだよと😊

よほど酸化した揚げ油とか、真っ黒焦げとか
じゃなくて普通の唐揚げなら、唐揚げに軍配✨
揚げ物食べる時の罪悪感植え付けるなー❗️と。

チョイスの次は食べ方だね💕って話をして。

罪悪感はストレスなのでよほど酸化を進めます。

案外、慣習って日常で染み付いていて
感じなくていい罪悪感を結構感じてるもんです。

今日のオススメは、

『 間違った罪悪感は手放していこう🍀』

時代が変わって、研究が進んだりして
概念が変わってることも多いので、
罪悪感の残骸に、足を引っ張られないように
要らない罪悪感から卒業していきまっしょ💕😆

こん◯◯は❣️サロン・ププルのゆかりです😊

ここんとこ、セミナー前後の忙しさと
自分の施術での忙しさで、
日中座る暇もないくらい💦
昼ごはんすら、動きながらつまむ始末😓

お腹は空くし、忙しいし、バスに乗り遅れたりw
イライラしかけても、
いや、自己責任っしょ。と思って流してた😌

が、旦那さんが帰ってきて、
何か忙しくてイライラしてたんでしょうね。
ドタン!バタン!はぁ〜!
(憤慨気味の)ため息やら、物音うるさいわで

滅多にないことなんだけど、
イライラ伝染しちゃった‼️😱💦
私も、コントロールしてようやく保ってたからw

あーあ。美味しいごはんが台無し😭
豚の角煮、せっかく美味しく出来てるのに。
ちょい険悪ムードだったので、間合いを取って🍀
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で、施術部屋にこもって、コーヒー飲みながら
本棚見ると、ストレスフリーマッサージ(笑)
ストレスある時は目に入るよねw

ハンス・セリエ博士のストレス学説、
アロマの授業でも話聞いたよなー😊
私、いま、絶賛抵抗期(笑) と思いながら。

そーだ。こんな時こそアロマでしょ❣️
てなわけで、香りのセレクト🌸✨
パチュリとラベンダーに
自然と手が伸びました😊

どちらもバランサーとしての要素が強い✨
パチュリは墨のような渋い香り。
ブレンドすると、香りの保ちをよくしてくれる。
ラベンダーもブレンドで他の香りの効能を
高めてくれる。

香ってると呼吸が深くしやすくなって、
とても落ち着いてきました。
視野が急に広がる感じ。よかった〜〜🍀😌
必要な香りは良く感じますよ〜✨

今日のオススメは、

『 好きな香りを楽しもう🌸』

でした💕

ささくれ立った心を落ち着けてくれますよ💕
アロマのコーナーを通りがかった時など、
いくつか香りを楽しめていいですよ✨😍


こん◯◯は❣️サロン・ププルのゆかりです😊

数日前のセミナーは肩の技術セミナーでした✨
とても勉強になりました💕
またこれについても書けたらと思います🍀
もう少し忙しさが続きそうです😌🙇‍♀️


施術の時は、基本結構しゃべってますが
昔、お勤めの時に、
私以外のスタッフの担当のお客さまが
私とお客さまの会話が聞こえてたらしく、

「なんかいつも楽しそうだよね(笑)
  バストやブラの話でよく1時間も
  盛り上がれるよね😆」

と笑われたことがあります。
褒め言葉だ😍✨と思っております(笑)


肩コリって、肩の上、後ろ(肩甲骨周り)
だけじゃなくて、
前も凝るんですよね〜〜😅💦

大胸筋とか硬くなるんですけど、
それをほっといちゃうと、バストに影響が😱

血流が悪いので栄養がいかないので、
ハリやふっくらフワフワが保てないし、
下手すると、垂れてきます😓怖い‼️

今日のオススメは、

『 肩コリはほっとかないで解消しましょう❣️』

です💕
呼吸も浅くなっちゃいますから、ぜひ✨
後ろでぎゅーっと手を組んでパッと離す
これだけでも違いますので、ぜひ🍀😊


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