月別アーカイブ / 2018年02月





gheeを作りました🥣

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いつも作ってもらってたけど
今回は作ってみました🙌
初めてにしては上出来🤔

無塩バターを煮詰めて
余分な不純物とタンパク質を取り除けば🙆‍♀️
マッサージオイルとしても使ってます🕺


最近の朝ごはん🥣

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ご飯と味噌汁の場所逆だ〜箸も違う〜
魚の缶詰は常に常備🏌️‍♂️伊藤食品の鯖缶が好き🕺
南瓜の梨ダレ和え🍐

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パプリカとアスパラのシーチキン和え
納豆はゴマ醤油味のを、初めて購入🕺
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レモントースト🍋
トーストすることでレモンが良い感じに食べやすくなって美味しい🕺
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見たまんまご飯ね🕺

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簡単アサイーボウル
アサイーとバナナをミキサーにかけて
ヨーグルトの上にかけるだけ🥣
ミューズリーとナッツ🥜とバナナ🍌をトッピング🕺
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キャベツとシーチキンオム🍳失敗🕺
アーモンドミルクにミューズリーとバナナにシナモン🕺

神戸珈琲美味しい☕️








叔母のアーユルヴェーダサロンで
月一身体の施術をしてもらっているのですが、
先日はお肌のケアも😆

角質ケアをしてもらって
お肌がもっちもちふっわふわになりました!
嬉しくて嬉しくて気分が上がる😊

このマスターワールドの
シルキーダイヤモンドジェル💎
肌の色のトーンが上がる!!
叔母に感謝だ😭🙏

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くすみは取れたけど
サングラス焼けは健全🕶

身体ケアの次の日の練習は
良い状態でプレーできる!!🏋️‍♂️🏋️‍♂️

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あとそのサロンに置いてあった
ブラシが良くて見つけて思わず購入🕺

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あとあと、
ギーて?という声があったので
健康オタクの叔母がわかりやすく書いているので
気になる方は見てみてください🧚‍♀️🧚‍♀️

かなえる女⑤現在編|ココロココエ|note
研修が始まった。 アーユルヴェーダの施術はオイルありきの施術法。体質に合わせたドーシャオイルを使用する事で細胞が活性化し、力を得た細胞がまず、働くために要らないものを排出する。 なので、要のオイル作りの研修からアーユルヴェーダの基礎知識を交えて始まった。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ~アーユルヴェーダとは~ アーユルヴェーダは、自らが自身の心と身体の状態を知り、心身共に調和のとれた、健康的な生活おくる方法について教えてくれます。病気を患ってしまっている場合の治療についてはもちろんですが、そもそも病気になりにくい心身をつくること、つ
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こないだ
双子でお父さんの誕生日プレゼントを
買いに出かけました🕺
ここ三年ショッピングは1人か双子でが多い。笑

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容姿も内面も全然似てない
二卵性双生児です🕺

だからこそ、あー、なるほど、そういう考えいいね
と思うことも多くあって、

今読んでる本に他者評価について書いてあったから
そういえば、以前もこんなことを弟に言われたなと
思ったんです🎣

将来について話していたときに
 
周りがどうとか、世間一般の普通はというレールに沿って道を決めるんじゃなくて、自分が今幸せだと思えればいいと思う、自分の幸せは自分で決めるものだと思うんや

と言っていて、
弟は他者評価を気にしないタイプで
私は他者評価を気にするタイプだと気付いたんですね

私も、自分が納得する生き方を大事にしないとなと思って、練習前になんだか気合が入りましたの😌

母親のお腹の中からずっと一緒なのに
それでも触れ合った人や物が違うから
感じ方も違うし考え方が全然違う😀😀



今日の練習🐡

身につける難しさ、それをさぼらずにやり続ける難しさを痛感しました🙁
でも、今日はスパイクつくりが昨日より良かった😆

三歩進んで二歩下がることがあったとしても
三歩下がるな。
と言われました。明日も頑張ろ🍃!

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