今日の練習の一コマ❄️

早送りバージョン⏩


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トスの共通認識と
どんな状態でもパスからスパイクまでの
リズムをどう作るか、どこで建て直すのか、
そこを意識しての練習でした👥🗣👀👂

足先の冷えや疲れを取りに
温泉きました♨️

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リカバリーして明日に備えます😴