おはようございます、sachiです
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火を使わず簡単副菜！
ほうれん草レシピを紹介します〜´ ³`°) ♬︎*.:*

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今朝は、火を使わず簡単な
ほうれん草の副菜を
紹介します〜´ ³`°) ♬︎*.:*



作り方はとっても簡単！
ラップに包んでレンチンしたほうれん草を
水に晒してカットしたら
調味料と和えるだけ^^*



あと1品の副菜は勿論
かつお節とすりごまが水分を吸って
水っぽくならないので
お弁当のおかずにもぴったりです♡♡



◽︎材料（2人分）◽︎
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ほうれん草...1袋
◎白すりごま・めんつゆ（2倍濃縮）...各大さじ1杯
◎鰹節...1袋（3g）
◎胡麻油...小さじ1杯




◽︎作り方◽︎
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１：ほうれん草を洗ってラップで包み、600wのレンジで2分加熱して冷水にさらし、水気を切って3㎝の長さにカットする





２：1・◎をボウルに入れて和え、器に盛り付けたら、出来上がり！
◽︎コツ・ポイント◽︎
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ほうれん草は茹でてもOKです！

急速に冷水に晒すと
緑が鮮やかになり、アクも抜けます^^*
（最近のほうれん草は、アクの少ないものが多いです）





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