おはようございます、sachiです
ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ ⛅
_var_mobile_Media_DCIM_109APPLE_IMG_9924.JPG
高コスパで栄養満点な
豆苗を使った簡単サラダレシピです!

友達登録して下さいね
↓ ↓ ↓
友だち追加
友だち7万人突破♡感謝です♡
https://lineblog.me/sachi/@sachi
日々の更新をお知らせします!
LINEアプリの『トーク』と『タイムライン』で
更新のお知らせが
届きます♡
良かったら友達になって下さいね!




゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚





今朝は、豆苗を使った
簡単サラダを紹介します〜🍀*゜

豆苗は、年中安定して高コスパな上に
使い終わったらまた
栽培して使えるので、ホント経済的!

しかも、えんどう豆のスプラウトで
緑黄色野菜
両方の栄養価を持つ
バランスの取れたお野菜です♬.*゚

今回紹介するサラダは
クックパッドさんでも
700件以上つくれぽを頂いている
人気のレシピです♬.*゚

作り方はとっても簡単!
3等分にカットした豆苗と
千切りにした人参、塩昆布
調味料を混ぜ合わせるだけ!

ささっと和えて
あと1品の副菜にしたり

豆苗は、時間を置いても
シャキシャキなので
作り置きやお弁当にも向いてます
(○-∀・)bいいね!




_var_mobile_Media_DCIM_109APPLE_IMG_9923.JPG
■材料(作りやすい分量)■

豆苗   1袋
人参   40g
◎塩昆布   15g
◎胡麻油・米酢・白いりごま   大さじ1杯
岩塩・黒粒胡椒   少々






■作り方■

1:人参は千切り、豆苗は根の部分を落とし、3等分にカットする
ohCWzBH5hi.jpg




2:大きめのボウルに、◎を加えて混ぜ合わせる
_var_mobile_Media_DCIM_109APPLE_IMG_9927.JPG




3:人参を加えてさらに混ぜ合わせる
_var_mobile_Media_DCIM_109APPLE_IMG_9928.JPG




4:豆苗を加えてざっくり和え、岩塩・黒粒胡椒で味を整える
_var_mobile_Media_DCIM_109APPLE_IMG_9929.JPG



5:お皿に盛り付けたら、出来上がり!
_var_mobile_Media_DCIM_109APPLE_IMG_9925.JPG
■コツ・ポイント■

塩昆布にごま油をあらかじめまぶしておくと、水っぽくなりにくくなります

時間をおいても豆苗が、シャキシャキの食感なので、保存容器に移して、冷蔵庫で保存し、作り置きにしても美味しいです!





*こちらもオススメ*
*『#まとめ記事sachi 』でタグを検索すると、過去のまとめ記事が観れます。





良かったら
参考にして下さいね〜🍀*゜



◆お仕事の依頼はこちら↓
sachi.kitchen.sachi@gmail.com







殿堂入り・話題入りつくれぽ100・10等多数



◆recipe blog sachi 
↑こちらからもレシピ検索出来ます