こんばんは、sachiです☪︎⋆。˚✩
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人参をたっぷり摂れるナムルの紹介です♬*゜

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今夜は、副菜や韓国料理
お弁当の彩作りにもなり
置きしておくと重宝する
人参のナムルを紹介します^^*


作り方は火を使わず
レンチンで作れるのでとっても簡単!

千切りにした人参をボウルに入れて
調味料を混ぜたらレンチンするだけ!

栄養満点で、乾燥しがちな今時期には
美肌効果も期待できる人参を
たっぷり摂れちゃいます♡



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◆材料◆

人参   1本
◎胡麻油   大さじ1杯
◎にんにく(すりおろし)   小さじ1杯
◎塩   小さじ1/4杯
白すりごま   小さじ1杯
白いりごま   小さじ1杯




◆作り方◆
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1:人参を千切りにしてボウルに入れ、◎を加えてまぶし、ふんわりラップをして、600wのレンジで1分加熱する



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2:仕上げにごまを加えてさっと混ぜ合わせたら、出来上がり!



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◆コツ・ポイント◆

人参は、シャキシャキした食感が残るくらいに加熱すると美味しいです◎



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