こんにちは、sachiです^^
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今日は久しぶりに
パパののっけ弁当〜😊✨

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今日は、久しぶりに
パパのお弁当の紹介です!

今日パパは、仕事先で
健康診断があり
昨日の夕食抜きの絶食生活をしたのでw
きっとお昼はお腹がぺこぺこの筈ww

全面にごはんを敷き詰めた
がっつりのっけ弁当にしました!笑




ポークチャップ弁当
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《Today’s menu》

・ポークチャップ
・千切りキャベツ
・カニカマ入り玉子焼き
・塩茹でブロッコリー
・ミニトマト
・しば漬け
・ごはん




今日のメインのおかずは
ごはんのススムポークチャップ♡
千切りキャベツを敷いてから
ごはんの上に乗せました


ポークチャップ・レシピ
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◆材料(1人分)◆

豚ロース肉・・・1枚
塩コショウ・・・適量
小麦粉・・・適量
サラダ油・・・大さじ1杯

ケチャップソース
酒・・・大さじ1杯
ケチャップ・・・大さじ1杯
きび糖(砂糖)・・・大さじ1/4杯
醤油・・・小さじ1/2杯
バター(マーガリン)・・・小さじ1/2杯





◆作り方◆

1:豚肉の両面に、塩コショウ・小麦粉をまぶす

2:サラダ油を熱したフライパン豚肉を入れて両面弱めの中火で焼き付ける

3:ケチャップソースの調味料を全て入れ、豚肉に絡める

4:冷めたらお弁当箱に詰める





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