こんばんはぁ〜〜〜🌙

_var_mobile_Media_DCIM_108APPLE_IMG_8646.JPG

豆腐プラスでヘルシーなレシピを
集めてみましたぁ〜!


本日2回目の更新です!


友だち登録して下さいね
↓ ↓ ↓
友だち追加

https://lineblog.me/sachi/
@sachi

日々の更新をお知らせします!
LINEアプリの『トーク』と
『タイムライン』で更新のお知らせが
届きます♡
良かったら友達になって下さいね!

 
フォロー・クリックして頂けると
励みになります♡
お願いします。・:*:・(*´ー`*人)
こちらからレシピ検索も
利用できます!





゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚



 



食材に豆腐を加えたり
豆腐に置き換えると 
一気にカロリーが低くなり
ひき肉に混ぜると冷めてもふわふわ なので
お弁当のおかずに 適したり
お財布にも優しかったり、と
嬉しい効果が色々あります! 

今夜は、お豆腐プラスでヘルシーな
レシピを集めてみました! 






✴︎鶏ひき肉→ツナと豆腐に変えて





◆お弁当にも!れんこんつくね 




✴︎ホワイトソース→豆腐クリームに変えて







✴︎ホワイトソース→豆腐クリームに変えて









✴︎玉子液に豆腐を加えて





◆とびっこの豆腐味噌クリームフェットチーネ

✴︎クリームソースを豆腐クリームで





◆豆腐クリームマヨネーズ(ソイマヨネーズ) 

✴︎マヨネーズを豆腐で 





◆ 豆腐クリーム

✴︎ホイップクリームを豆腐で







✴︎こちらもオススメ✴︎











良かったら作って見て
て下さいねぇ〜(*゚∀゚)っ

 
sachi.kitchen@ichigo.me