おはようございます〜☀️
_var_mobile_Media_DCIM_102APPLE_IMG_2658.JPG
ピリ辛コク旨！
ご飯のススムおかずの紹介です♡

友だち登録して下さいね
↓　↓　↓
友だち追加

https://lineblog.me/sachi/
@sachi

日々の更新をお知らせします！
LINEアプリの『トーク』と
『タイムライン』で更新のお知らせが
届きます♡
良かったら友達になって下さいね！

 







ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ





今朝も、節約食材を使った
レシピの紹介です❣️✨

その食材とは・・・
厚揚げっ！

厚揚げは、ボリュームもあって
価格もリーズナブル♡

しかも！豆腐のように水切りしなくても
すぐお料理に使える
手軽さも魅力の一つですね♡



今回は、ピリ辛コク旨！
厚揚げだから、ボリュームがあるのに
高タンパクでヘルシーな
ご飯のススムおかずの紹介です♡

作り方も簡単！
具材を炒め、合わせ調味料で
さっと煮込むだけ！

厚揚げなので、味も染み込みやすく
煮込む時間も短くて済みます😊✨




_var_mobile_Media_DCIM_102APPLE_IMG_2656.JPG
◆材料（2人分）◆

豚こま肉・・・100g
厚揚げ・・・1杯
玉ねぎ・・・1/4個
☆塩コショウ・・・少々
☆酒・・・小さじ1杯

合わせ調味料
水・・・200ml
酒・・・大さじ2杯
醤油・・・大さじ1杯
みりん・・・大さじ1杯
豆板醤・・・小さじ1杯
きび糖（砂糖）・・・小さじ1杯
片栗粉・・・小さじ2杯
中華顆粒だし・・・小さじ1杯
しょうが（すりおろし）・・・少々

トッピング用
小ねぎ（小口切り）・・・少々





◆作り方◆

１:豚肉は1㎝幅にカットして、☆を揉み込んでおく

２:厚揚げはさっとお湯をかけて油抜きして水分を拭き取り、長さを半分にして、1㎝幅にカット、玉ねぎは1㎝幅の櫛形切りにする

３:サラダ油を熱したフライパンに1を入れてほぐしながら炒め、白っぽくなったら玉ねぎを加えて炒める

４:玉ねぎがしんなりしたら、厚揚げ・合わせ調味料を加え、沸騰したら弱火にして3〜４分煮込む
✳︎片栗粉が沈殿しているので、加える寸前にもう一度混ぜ合わせて下さい



_var_mobile_Media_DCIM_102APPLE_IMG_2657.JPG
お皿に盛り付け、ネギを散らしたら、出来上がり！




✳︎こちらもオススメ✳︎





良かったら
作ってみて下さいねぇ〜😊✨





◆お仕事の依頼はこちら↓
sachi.kichen@ichigo.me