こんにちはぁ〜〜〜😊


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午後は、旬のにらを使った簡単レシピを
集めてみましたぁ〜❣️

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昨日の記事でも触れましたが
年中出回ってるニラの旬は今!
3〜5月が旬です😊

この時期のニラは価格も安く
柔らかく、香りも強くて美味♡


栄養も豊富で、β−カロテンの含有量は
緑黄色野菜の中でもトップクラスで
疲労回復や滋養強壮にも効果のある
ニラを使った簡単なレシピを集めてみました❣️





◆鶏むね肉のガーリックバター炒め♪








◆豚肉とニラのバタポン炒め






◆ニラ玉ひき肉あんかけごはん♪