おはようございますオハヨー





とうとう今年も
この時期が来てしまった・・・がーん。

来月末にある
春の検診に向けて
パパ『そろそろ体重でも計るかなw
今年はビールも控えてるし
きっと効果出てるはず!』
と、暢気に体重計にのったパパ

2月からは
おうちで飲むビールを控えてたから
確かに、顔はすっきりしたかな・・・
でも、結果は史上最高の重さwww

ビールを控えたくらいじゃ
解消出来ないくらい太ってたわw

春の検診まで約1ヶ月!!!
また、今年も
パパのダイエット作戦開始ですw
┐( ̄ヘ ̄)┌



パパ「ごはん食べれないのはキツいよな・・・」
なんて、ぶちぶち言ってるパパに一喝!!!

わたし「そんなんじゃ、間に合わないよーっむかっ


あ、ちなみに
お昼は玄米ごはんを食べてるので
そんなに、過激なダイエットでは
ありませんsei

って事で
昨日のパパの夕食です!!!




塩糀鶏のグリルwithたっぷりお野菜キラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎-塩糀鶏のグリル

塩糀と生姜のすりおろしを
混ぜたタレに漬け込んだ
鶏胸肉にクレソルを振って
ルクのグリルロンドで焼いてます音譜


ル・クルーゼ グリル・ロンド 25cm20125-00チェリーレッド【smtb-KD】

¥14,401
楽天



お野菜は
サラダほうれん草・エンダイブ
紫玉ねぎ・人参
横田さんのミニトマトです!!!








脂肪燃焼!韓国風ソースキラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎-脂肪燃焼!韓国風ソース

脂肪燃焼する
薬味たっぷりのソースです!
いろんなお肉・お魚
お野菜に合います合格




このレシピでソースを作ると
写真の倍強の量が作れます音譜
冷蔵庫で1週間くらい日持ちするので
いろいろなものにかけて
脂肪燃焼を促して下さいsei






きのこと玉ねぎの生姜スープキラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎-きのこと玉ねぎの生姜スープ

しめじ・椎茸・えのき茸の
三種のきのこと
玉ねぎ・もやしが入った
生姜スープです!!!






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今日は息子ちゃんの
個人面談に行って
その後は、また
『ホットヨガ』に行って来ますやる気犬もやしもん





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