アイコンママブロネタ「美容・コスメ」からの投稿


こんばんはぁ~~~!!!




すごく気になってる
『ジュースクレンズ』

実はうちには
低速圧縮絞りのジューサーもある!!!

ただ、毎日続けるとなると
お手軽な方に、ついつい
行ってしまうのと
食物繊維も採れる
スムージーに走りがちで
しばらく使ってなかったけどw

『ジュースクレンズで
3日間集中ダイエット』
しようと思い
久しぶりに、低速圧縮絞りのジューサー
引っ張り出してきました♡


まずは1日やってみて
調子が良さそうだったら
あと2日間続けてみようかな?


ちなみに
ローラちゃん、も今やってるみたいで
でも、お仕事で
食べなきゃいけない仕事があって
2、3口食べちゃって
悔しいから1週間やる!
らしいて、ブログの記事
見たから

わたしも、出来たら
3日以上やってみたいなぁ~
なんて思ったりして♡

とりあえず、様子を見ながらね・・・




ジュースクレンズは
一定期間
食事をジュースに置き換えることで
消化器官を休ませ
その余ったエネルギーで
肝臓や腎臓のデトックスを
促すそうです

しかも、3日目からは
体内の脂肪を燃焼して
ダイエット効果も期待出来るので
3日を目標に
やってみようと思います♡


でも、初めてなので
無理はしないつもりです
あくまで体調を見ながら・・・


やり方としては
まず、朝起きたら
常温の水orレモン水or白湯を飲む

1日2.5ℓ以上のクレンズジュースを飲み
同量程度の水も飲むように
心がけます





オレンジ☆クレンズジュースキラキラ
オレンジ☆クレンズジュース
Cpicon オレンジジ☆クレンズジュース♪ by sachi825







ジュースクレンズでデトックス!
ビタミンたっぷりのオレンジ色のジュースです🎵







~材料 (約1・2ℓ分)~

オレンジ・・・3個
レモン・・・1個
人参・・・1本
りんご・・・個
ザクロジュース・・・200ml





~作り方~

1:オレンジとレモンは皮を剥き
人参・りんごは一口大にカットしておく

2:ジューサーにオレンジやレモンと
人参・りんごを交互に投入し、流れが悪い時は
ザクロジュースを加えながら絞っていく

3:全部絞り終えたら、残ったザクロジュースを
混ぜ合わせて、出来上がり!




~コツ・ポイント~

素材はなるべく無農薬の物を選び
そうじゃないものは食品洗浄剤などでよく洗うか
水に一晩浸しておくといいです!

ボトルの上に空気が入らないようにたっぷり注ぎ
冷蔵庫で保存すると、酸化しにくいです🎵







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私の開発したレシピも
いくつか掲載されてますsei



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私のレシピ
『鯵の南蛮漬け』が
29pに掲載されていますsei



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