こんにちはぁ~~~!!!

来て下さって
ありがとうございますsei




✳︎オムハヤシライス
deワンプレート✳︎
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昨日のパパの夕食です!!!


息子のブランチに
オムライスを作った話をしたら
パパも食べたそうにしたのでw

ちょっとアレンジして
オムハヤシにしました♡






オムハヤシライスdeワンプレート♪
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ささっと簡単!

デミグラスソースと
玉子のとろとろが絡んで美味しい~
ワンプレートごはんです♪






~コツ・ポイント~

3の玉子を火にかける直前に
ごはんをお皿に盛り付けておくと
段取りよく作れます!

お好みですが、生野菜も一緒に添えると
バランスよく食べられます♪











私のブログを見て下さってる方は
つい最近の記事で
似たようなオムライスを
見てますよね!笑



オムライスデミソースかけ
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↑こちらは息子のブランチに作った
オムライスです♡

息子にはケチャプライスの
オムライスに
デミソースをかけましたが

この時、デミソースを作ったルゥが
残ってたので
パパの夕食にも使おうと
でも、ケチャップライスは
夕食にはちょっとヘビーかなと・・・
で、ハヤシライスにしました!
(あまり変わらないかな?W)













サラダ
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ベビーリーフ トマト
ミックスナッツ ドライフルーツ
フライドオニオン
リコッタチーズ
のサラダです












干しえのきともやしのワカメスープ
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北海道産
干しえのき
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先日実家から届いた
小包の中に入ってた
干しえのき。



このえのき、
そのまま食べると
噛めば噛むほど味がじわじわ
染み出てきて美味。

スープの具材にしても
旨みが染み出て◎

そして
ダイエット効果もUP⤴︎

えのきを乾燥すると
細胞壁が壊れて
毒素を排出する効果のある
グアニル酸や
腸内で脂肪の吸収を抑制する
働きのあるキノコキトサンなど
ダイエットに効果的な
成分が吸収しやすくなるそうです合格











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