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✳︎鶏むね肉の

味噌マヨチーズ焼き弁当✳︎

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今日の息子のお弁当です!

 

 

 

鶏むね肉の

味噌マヨチーズ焼き弁当

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《menu》

✳︎お弁当に!鶏むね肉の味噌マヨチーズ焼き​

✳︎栗の渋皮赤ワイン煮

✳︎お弁当に!枝豆串 色々Ver.

✳︎しそチーズ入りちくわのくるくる

✳︎塩茹でブロッコリー

 

✳︎ふわふわスクランブルエッグのっけごはん

 

✳︎種無し緑ぶどう

 

 

 

 

 

 

お弁当に!

鶏むね肉の味噌マヨチーズ焼き​

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ヘルシーな鶏むね肉を使った

お弁当のメインのおかずです!

 

甘塩っぱい味で、ごはんが進みます♪

 

 

 

◆材料(1人分)◆

 

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◆作り方◆

 

1:鶏むね肉は3等分にそぎ切りして

塩コショウを両面に振っておく
『味噌マヨだれ』は、混ぜ合わせておく

✳︎鶏むね肉は、軽く叩いて

繊維を断ち切る方向に切り込みを

入れておくと柔らかく仕上がります♪

 

 

 

2:スライスチーズは

3等分にカットしておく

✳︎鶏肉の大きさに合わせてカットして下さい

 

 

3:熱したフライパンに

鶏胸肉の皮目を下にして入れ

中火で焼き色をつけたら

ひっくり返してフタをして

弱火で中まで火を通す

✳︎鶏むね肉の皮は

お好みで取り除いてもOKです!

その時は、フライパンに薄く油を敷いて下さい

 

 

4:天板にアルミホイルを敷いて3を乗せ

『味噌マヨだれ』を塗り

スライスチーズを乗せて

約4分焼いたら、出来上がり!

 

 

 

 

image

 

昨日のお弁当のごはんを

オムライスにしたら

『今日のごはん

食べやすかったよ!』

って、珍しく息子から

言ってきたので

 

今日は、スクランブルエッグに

してみました♡

 

 

 

 

それと!

すっかり写真を撮るのを忘れてましたが

 

『早弁用におにぎり作って欲しい』と

頼まれたので

今朝は、ツナ入りのおにぎらずを

持たせてみました!笑

 

 

これから毎日になるかも?

キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!

 

 

 

見ての通り

うちの子のお弁当は

中3の割に小さいのに

これでちょうどいいらしく

 

男の子の母としては

もっともりもり

食べて欲しいと思ってたので

 

早弁用おにぎりは

大賛成です!!!

( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

 

 

 

 

 

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

 

 

 

 

cookpadさんにレシピを載せている

『塩昆布たらこ茶漬け』が

「お茶漬け」のカテゴリに

掲載されました♡

 

 

塩昆布たらこ茶漬け

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ブログのレシピはこちら

 

良かったら

作ってみて下さいねぇ〜♡

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