午後は、お手軽ランチにぴったりな

カニカマで作る天津飯を紹介します！



作り方はとっても簡単！

ねぎり入りの玉子焼き（芙容卵）を

ごはんの上に乗せて

とろ〜りあんかけをかけるだけ！



とろぉ〜りあんかけが

ご飯に絡んでとっても美味しい

うちでも人気のごはんです♡



本物のカニじゃなくても

カニカマで十分味が出ますし

食材少なめの食材でお手軽です♬*゜

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お手軽ランチにぴったりです♬ 

▪️材料（1人分）▪️ 

ねぎ 25g（5cm位）

カニカマ 2本

グリンピース 5粒位

玉子 1個

〇だし汁 小さじ2杯

〇塩 ひとつまみ

サラダ油 小さじ1杯

◎だし汁 150ml

◎醤油（薄口醤油）・米酢・きび糖（砂糖）・片栗粉 小さじ2杯

◎酒・みりん 小さじ1杯

温かいごはん 茶碗1膳分 

▪️作り方▪️

１：ねぎは小口切りにする



２：カニカマはほぐす



３：玉子・1・〇を混ぜ合わせ、サラダ油を熱したフライパンに流し入れ、かき混ぜながら加熱し半熟になったら裏返し火を止める



４：器にごはんを盛り付け、3を乗せる



５：◎を全て鍋に入れ、混ぜながら火にかける



６：とろみが付いたら2・グリンピースを入れ、さらに混ぜながら1分程弱火で加熱する



７：4の上に、6をかけたら、出来上がり！

 ▪️コツ・ポイント▪️ 

お出汁で和風味に仕上げてます！



3の玉子は、お好みの硬さに仕上げて下さいね！



お弁当にするなら、あんは硬めに、卵には完全に火を通して下さい！



トッピングのグリンピースは、ねぎでも代用可能です！



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