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月別アーカイブ / 2020年06月

こんばんは、sachiです☪︎⋆｡˚✩
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暑さだけでなく
蒸し蒸しとした不快な湿度で
梅雨はいつも以上に体力を消耗し
身体もだるく疲れを感じますよね

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今回はそんな時にぴったりな冷たいスイーツ
『はちみつレモンゼリー』をご紹介します^^*



詳しいレシピを
GMOインサイトmichillで公開中です✨




↓こちらからサイトに飛びます！
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冷蔵庫に甘酸っぱい
はちみつレモンゼリーをキープして
爽やかに梅雨を乗り切ってみては
いかがでしょうか？






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おはようございます、sachiです
ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ ⛅
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番組で作ったズッキーニのレシピを
紹介します〜♬.*ﾟ


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昨日の夜（21:54〜）に放送された
『四季彩キッチン』を
観て下さった方は
いらっしゃいますでしょうか？


番組を見逃した方は
↓こちらのHPから観れます^^*
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今回は、夏の暑さに負けない！
免疫力のアップが期待できる料理


ズッキーニを使った
韓国料理を紹介します

作り方はとっても簡単!
輪切りにしたズッキーニに
玉子をくぐらせて焼くだけ^^*

ズッキーニのジョンは
一口サイズのチヂミ感覚で頂けます♬



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▪️材料（2人分）▪️

ズッキーニ（緑・黄）      各1/2本
塩     少々
玉子     1個
胡麻油     大さじ1杯

◻️たれ
コチュジャン     小さじ1/2杯
米酢・醤油     各大さじ1杯




▪️作り方▪️

１：ズッキーニは5㎜の輪切りにしてバットに並べ、塩を振って5分おき、出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取る

２：1の両面に、茶漉しで小麦粉を薄く振り、溶き玉子をくぐらせる

３：胡麻油を熱したフライパンに2を並べ、弱目の中火で2分程焼き、裏返して1分焼く

４：お皿に並べたら、出来上がり！コチュジャン・酢醤油を添えて下さいね！
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▪️コツ・ポイント▪️

ズッキーニに多く含まれるβカロテンは、油と一緒に摂ると吸収率が高まります





＊次回の放送は、「和牛」を使った夏バテ知らずのスタミナがつくレシピをお届けします^^*

2020年7月6日(月) 21:54～22:00 放送（フジテレビ・関東ローカル） 

7月8日(水) 22:48～22:54放送（関西テレビ・関西ローカル） 

※BSフジでは7月15日（水）22:55～23:00全国放送 





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ブログのレシピは↓こちらからどうぞ^^*
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レトルトカレーとパンが余ってたら是非
簡単ランチに活用して下さいね( *´艸`)♬*゜




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あと24分で放送の
フジテレビ『四季彩キッチン』
（6月29日月曜日） 21:54〜22:00
（フジテレビ・関東ローカル） 

地域によって、放送日と時間が違います。
7月1日(水) 22:48～22:54放送（関西テレビ・関西ローカル） 
※BSフジでは7月8日（水）22:55～23:00全国放送 



今夜の放送は、ズッキーニを
使ったレシピを
紹介させていただきます！


よかったら、観て下さいね〜♬.*ﾟ
ﾟ+｡(o･ω-人)･.｡






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