月別アーカイブ / 2015年03月


アイコンママブロネタ「美容・コスメ」からの投稿


こんばんはぁ~~~!!!







今のところ順調に
『ジュースクレンズダイエット』
進んでます♡




ピンク☆クレンズジュース♪キラキラ
ピンク☆クレンズジュース♪
Cpicon ピンク☆クレンズジュース♪ by sachi825



クレンズジュースでデトックス!
ホワイトニング効果の高い
ピンクのジュースです🎵




~材料 (約1.2ℓ)~

グレープフルーツ・・・3個
レモン・・・1個
キウイ・・・3個
パセリ・・・20g
ぶどう(赤ぶどう)・・・300g
いちご・・・200g

カロリー:609kcal(全量) 塩分:0.0g(全量)





~作り方~

1:グレープフルーツ・レモン・キウイは
皮を剥いて一口大にカット
いちごはヘタを取って
パセリは小房に分けておく

2:比較的水分の多いフルーツで絞りやすいので
パセリを時々加えながら絞ったら、出来上がり!






~コツ・ポイント~

素材はなるべく無農薬の物を選び
そうじゃないものは食品洗浄剤などでよく洗うか
水に一晩浸しておくといいです!

ボトルの上に空気が入らないようにたっぷり注ぎ
冷蔵庫で保存すると、酸化しにくいです♪









ミツカンとクックパッドのほど塩レシピ ほどよいお塩でおいしい!/幻冬舎

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私の開発したレシピも
いくつか掲載されてますsei



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私のレシピ
『鯵の南蛮漬け』が
29pに掲載されていますsei



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アイコンママブロネタ「晩ごはん」からの投稿


こんにちはぁ~~~!!!






ただいま私
『ジュースクレンズダイエット』
真っ最中!!!

お腹をグーグー言わせながら
レシピを作成してみましたw



先日焼いたお肉です!!!

ちょっとしたおもてなし・・・
近くではひな祭りかな?
卒業のお祝いもありますね♡

そんな日にいかがでしょうか?
オーブン任せで結構簡単に
出来ちゃいます♡





骨付きもも肉のオーブン焼きキラキラ
骨付きもも肉のグリル
Cpicon 骨付き鶏もも肉のオーブン焼き♪ by sachi825

皮はパリッと、中はジューシー!!!
お祝いの日やちょっとした
おもてなしにぴったりです🎵




~材料 (3人分)~

骨付き鶏もも肉・・・3本
岩塩・ブラックペッパー・・・適量
ローズマリー・・・3本
☆酒・・・大さじ2杯
☆醤油・・・大さじ1杯
☆めんつゆ・・・大さじ1杯
☆しょうが(すりおろし)・・・小さじ1杯分
☆にんにく(すりおろし)・・・小さじ1杯分
オリーブオイル(サラダ油)・・・大さじ2~3杯くらい

■ 付け合わせの野菜(お好みで)
じゃがいも・・・小2個
人参・・・1/2本
フリルレタス・・・3枚





~作り方~

1:鶏もも肉に、岩塩・ブラックペッパーを
ガリゴリ振った後
全体に擦り込んでなじませる

2:付け合わせのじゃがいもと人参は
一口大にカットしておく

3:ジプロック等の口が閉じる袋に
☆の調味料を入れて混ぜ合わせ
1・2を加えて全体に調味料をなじませ
ローズマリーを加える

4:3の袋の中の空気を抜いて口を閉じ
冷蔵庫で半日以上寝かせておく

5: 天板にオーブンシートを敷いて4を並べ
鶏もも肉には切り込みを入れ
表面に刷毛でオリーブオイルを塗る

6:190℃に予熱したオーブンに5を入れて
温度を170℃に下げて
約45~50分こんがり焼き色がつくまで焼く

7:お皿にフリルレタス・じゃがいも・人参を盛り付け
手前に鶏もも肉を盛り付け
ローズマリーを飾ったら、出来上がり!




~コツ・ポイント~

オーブンの温度や焼き時間は
おうちのオーブンに合わせて下さい!
こんがり焼き色がついて
中まで火が通っていればOKです!

焼き色がついて、中まで火が通ってない時は、
お肉の上にアルミホイルをかぶせて
焼き色がつくのを防ぎます!

香草オーブン焼きVr.はこちら→☆★☆









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アイコンママブロネタ「美容・コスメ」からの投稿


こんにちはぁ~~~!!!





昨日から始めた
ジュースクレンズダイエット♡

今朝は体が軽くて
とても調子がいいので
今日も継続します♡




レッド☆クレンズジュース♪キラキラ
レッドクレンズジュース♪
Cpicon レッド☆クレンズジュース♪ by sachi825


クレンズジュースでデトックス!
血液洗浄&疲労回復効果の高い
赤いジュースです🎵






~材料 (約1.2ℓ分)~

赤ビーツ・・・1個
人参・・・1/2本
セロリ(葉と茎)・・・1本
オレンジ・・・4個
レモン・・・1個
ブルーベリー(冷凍)・・・300g





~作り方~

1:赤ビーツ・人参・セロリは一口大にカット
オレンジとレモンは皮を剥いて
一口大にカットしておく

2:赤ビーツ・人参・セロリ(食物繊維が多い)と
オレンジ・レモン・ブルーベリー(水分が多い)を
交互に絞ったら、出来上がり!




~コツ・ポイント~

素材はなるべく無農薬の物を選び
そうじゃないものは食品洗浄剤などでよく洗うか
水に一晩浸しておくといいです!

ボトルの上に空気が入らないようにたっぷり注ぎ
冷蔵庫で保存すると、酸化しにくいです♪






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いくつか掲載されてますsei



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私のレシピ
『鯵の南蛮漬け』が
29pに掲載されていますsei



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