月別アーカイブ / 2013年08月


おはようございますオハヨー





昨日、FBでいっちゃんが
美味しそうな
天丼をUPしてたのを観たら
無性に天ぷらが食べたくなってしまいw

ちょうど新宿3丁目に
用事があったので
つな八に寄る事にしました音譜







天ぷら 新宿つな八 総本店キラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎-image




◎楽しく過ごせたら二重マル◎-image






旬野菜膳キラキラ
$◎楽しく過ごせたら二重マル◎-image

昨日は、旬の野菜6品と
野菜のかき揚げが
付いた御膳にしました好








茗荷 いんげん おくらキラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎-image

わたし、茗荷の天ぷら初めて
食べました音譜








れんこん しいたけキラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎-image

れんこんはホクホク
しいたけはジューシィ好き








さつま芋 しいたけカットした所キラキラ
$◎楽しく過ごせたら二重マル◎-image

さつま芋も甘くて
ほっくほく!!!



タイミングよく
天ぷらが運ばれて来るので
熱々の揚げたての天ぷらを
楽しめます
合格





食後は
ちょっときつめの
脂肪燃焼のレッスンを受けて
消費に励んで来ましたww







人気ブログランキングへ
にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理へ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ 野菜ソムリエへ
にほんブログ村

↑↑↑ランキングに参加しています
ぽちっとしてくれると喜びます


こんにちはぁ~~~!!!








先日里帰りした際に
十勝ヒルズで購入して来た



中長鶉豆キラキラ
$◎楽しく過ごせたら二重マル◎-中長鶉豆

ビタミンB1・B2
食物繊維が含まれ
特にカルシウムが豊富なお豆で
90%以上が、北海道で
生産されています!!!
うずらの玉子に
模様が似てる事から
『鶉(うずら)豆』と呼ばれていますが
鶉豆の輸入品は
『ピントビーンズ』と
呼ばれてる事が多いです音譜


このお豆、煮込むとコクが出る
ので、お肉と一緒に煮込んだり
カレーに入れても美味しいです!!!

不思議なのは
水煮にした時より
甘味を加えて煮込んだ時の方が
食物繊維が増えます!!!









今朝はこのお豆を使って
朝食のスープにしました音譜



鶉豆の野菜コンソメスープキラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎-ウズラ豆のコンソメスープ

鶉豆とお野菜で
朝から栄養たっぷり!!!








そしてメインは
昨日お鍋一杯に作った
『ラタトゥイユ』で
カフェ丼にしました!!!



ラタトゥイユ丼キラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎-ラタトゥイユ丼

ごはんの上にラタトゥイユをのせて
半熟の目玉焼きをトッピング音譜




デザートは
ブルーベリー
ラズベリーをトッピングした
いちごヨーグルトでした合格






*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆





今日は、やる事が色々あるので
ちょっと出掛けて来まーーすダッシュ






人気ブログランキングへ
にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理へ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ 野菜ソムリエへ
にほんブログ村

↑↑↑ランキングに参加しています
ぽちっとしてくれると喜びます
AD


おはようございますオハヨー






昨日の夕食です!!!


ゴマ鯖のガーリックソテー
ラタトゥイユ

$◎楽しく過ごせたら二重マル◎


アーリオオーリオでソテー
ゴマ鯖のガーリックが
ちょっとこんがり過ぎw
でも、気にしなぁ~い うひひ
パパも息子ちゃんも
ふっくら美味しい~!!!
って、大絶賛合格

我が家の夏の人気メニュー
『ラタトゥイユ』
秋になっちゃったけどあせる
食べておきたかったので
昨日はお鍋一杯作りましたw
ギリギリセーフ???









かぼちゃが濃い~っ!!ポタージュキラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎-かぼちゃが濃おぉ~い!ポタージュ
Cpicon かぼちゃが濃い~っ!! ポタージュ by sachi825

↑こちらは過去レシピです!!!
かぼちゃのポタージュ大好き合格







人気ブログランキングへ
にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理へ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ 野菜ソムリエへ
にほんブログ村

↑↑↑ランキングに参加しています
ぽちっとしてくれると喜びます

↑このページのトップへ