こんばんはぁ~~!!!
10月28日(金)のダイエット記録です!!!
この日は、パパがゆっくり出勤で
午前中家にいたので・・・
豆乳キムチ鍋と辛ラーメンのコラボw



前の日の豆乳キムチ鍋に辛ラーメンをIN

めっちゃ☆美味しそうだったけど
私はこの日、早い時間の『

食べずに出掛けました・・・



私はとりあえず始めてみる派!
今年の夏から始めた『ホットヨガ』!!!
始めた時は、続くか分らなかったし
高温多湿の中でやるヨガって、どんな格好をしたらいいのか
全然見当もつかなかったので

とりあえず始めてみました

始めの頃は、とりあえず部屋着みたいな格好でやってたんですけど

汗で、ぐっしょり

だんだん、発汗性が強くて
カラダにフィットするウェアがいいんだなって
カラダで理解するようになりましたw
今までは迷わず
形から入るタイプ!!!でしたw
スノボや、ボディーボードを始めた時も
まずは、ウェアとボードからでしたw
ヨガから戻って、私は
ブログをチェックしながら
玄米おにぎり×2個をぱくぱく


夕食
クリチベースのシーザーサラダ


常温に戻したクリチ(クリームチーズ)を、ヨーグルトドリンクで伸ばして
マヨを加えて混ぜます!
そこに、ロメインレタスと1㎝角のチーズを加えて絡め 器に盛って
上に、カリカリに炒めたベーコン
こんがり焼いたフランスパンをトッピング
パルミジャーノをすりおろしてかけたら、出来上がり!
パパは、『辛入り豆乳キムチ鍋』が結構満腹感だったみたいでw
夕食は、サラダだけにしました

わたしも、ちょこっとつまみました

さてさて朝の計測結果です!!!
私
-0.1㎏



パパ
-0.1㎏



それなりに、減ってます

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