月別アーカイブ / 2011年05月


おはようございますオハヨー






自家製酵母のもっちり山食キラキラ
$◎楽しく過ごせたら二重マル◎
(Gレーズン酵母<自家製酵母元種 山食用> とみざわからの贈り物使用)

前回の山食同様、Coup Junkiesのパン Lesson3もっちり山食(三つ山)のアレンジレシピ

自家製酵母のもっちり山食を参考にしました。


Coupe Junkiesのパン バゲット・カンパーニュ・山食 ~ビビアン&そらママ。の形から.../山下 珠緒

¥1,575
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今回も両面撮影しましたキラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎◎楽しく過ごせたら二重マル◎

前回の山食より小さいお山だったのに、釜伸びしました音譜








この辺がピキってますラブラブ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎

しかも、こっちは全体が均等な色に焼けてます合格






コーンスープをINキラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎

息子ちゃんが

中をくりぬいて食べて

そこにスープを入れて食べたい!!!


と言うので、希望通りにしたら喜んで完食してました笑



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こんにちはごあいさつena




ダイエット16日目!!!

2日目(に戻ります)
スープと野菜だけの日
豆・コーン以外の野菜を好きなだけ食べて良いが果物はダメ。
夕食のご褒美にべイクドポテトを食べる






しろ菜と高野豆腐のお浸しキラキラ
$◎楽しく過ごせたら二重マル◎

高野豆腐は、低カロリーで太りにくいたんぱく質食品ですから、ダイエットには効果的な食品です。
特に、たんぱく質が豊富な食品ですから、ダイエットでやつれたり、体力が落ちて疲れたりすることがありません。
またカルシウムやイソフラボンもたっぷりなので、無理なダイエットで、骨がすかすかになることもガードできます。食べながら健康的にダイエットと考えると高野豆腐はぴったりの食品といえます。
高野豆腐はいつ食べてもかまいませんが、ダイエット効果を高めるためには、夕食時に食べるとより効果的です。睡眠中は代謝(体内でのエネルギーの処理)が活発になるからです。ただし、高野豆腐のグラタンなど油を使って調理した場合は、昼食時か朝食時に食べるほうがよいでしょう。
・・・・・
詳しくはこちらをクリッククリック



↑の説明によると、高野豆腐はダイエットに最適な食材なので、お料理に使いました音譜







ほうれん草のごま和えキラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎








◎楽しく過ごせたら二重マル◎
レシピはこちらCpicon ピーマンのおかか炒め by sachi825

これは、COOKPADさんに掲載させてもらってるレシピです音譜


後一品って時にささっと作れて、美味しいですよ!

ご飯のおかずやお弁当のおかずにもぴったりですラブラブ





写真のお野菜の他に、いつもの野菜スープも飲んでますぺこ




さて、今朝の計測結果は・・・



+O.2㎏ダウンダウンダウン


私は昨日の夜、焼き上がったパンを食べてしまいあせる

増えてると思ってました・・



パパ
-0.5kgアップアップアップ


パパ絶好調!!!

ダイエットを始めて-5.1kgになりました!!!



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自家製酵母のもっちり山食キラキラ
$◎楽しく過ごせたら二重マル◎
(Gレーズン酵母<自家製酵母元種・山食用> とみざわからの贈り物使用)


Coup Junkiesのパン Lesson3もっちり山食(三つ山)のアレンジレシピ

自家製酵母のもっちり山食を参考にしました。


Coupe Junkiesのパン バゲット・カンパーニュ・山食 ~ビビアン&そらママ。の形から.../山下 珠緒

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お山の形が・・・苦笑






◎楽しく過ごせたら二重マル◎◎楽しく過ごせたら二重マル◎

でもね、こんなにメリメリしたの初めてで、

嬉しくって両面撮影しちゃいましたayaaya






お山が片方、コゲスン??
$◎楽しく過ごせたら二重マル◎

まーちゃん、これってまだ、コゲスンでいいのかなーぷぷaknakn

でもね、ピキっつたのも初めてよぉ~音譜







中もしっとり、もっちり~~っ~Э
◎楽しく過ごせたら二重マル◎
◎楽しく過ごせたら二重マル◎

とってもいい香りで、誘惑に負けてしまい・・・

気がついたら1枚完食してましたayaaya
(ダイエット中に焼いたら、こうなっちゃうよね・・・苦笑い



初めての自家製酵母のもっちり山食、
私にしては満足だわぁ~ラブラブ

(実は、この前にとんでもないパンが焼けたんだけど、ひどすぎてup出きませんでした)





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