月別アーカイブ / 2010年02月


こんにちは(*゚ー゚)v



blogを見てくれてる方は、ご存知かと思いますが、うちの旦那は、只今ダイエット中ニコニコ

春の検診に向け、夕食の炭水化物を控えてますキラキラ

昨日のうちの夕食は、パスタキラキラ

昨日も 食べるのを我慢して、お弁当にする事に…




パスタ弁当キラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎-DVC00154.jpg


晴れドライトマトのペンネ
(昨日の夕食)

晴れ米ナスの重ね焼き

晴れルッコラ

晴れ目玉焼き


でしたぁ


ペタしてね
人気ブログランキング
↑クリックしてね
励みになります

おはようございます(゚▽゚)/




昨日の真央ちゃんと、キムヨナの演技、素敵でしたねエ(*^.^*)


二人共、甲乙付けがたいパーフェクトな演技
ニコニコ


明日が楽しみです(*^.^*)




昨日の夕食はー




米ナスの重ね焼きキラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎-DVC00151.jpg






ドライトマトのペンネキラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎-DVC00153.jpg




ごぼうのスープキラキラ
◎楽しく過ごせたら二重マル◎-DVC00152.jpg




でしたぁ(*^.^*)


ごちそうさまでした
(*^▽^*)

ペタしてね
人気ブログランキング
↑クリックしてね
励みになります

こんにちは(^-^)/




昨日の夕食『白身魚の甘酢あん』のレシピを、紹介します音譜






$◎楽しく過ごせたら二重マル◎-DVC00148.jpg




【材料】
白身魚 半切れ
①酒 小1
塩・胡椒 適量
片栗粉 適量

揚げ油 適量

タマネギ 1/4個
パプリカ(赤・橙) 1個分
アスパラ 1本
サラダ油 大1

(合せ調味料)
トマトケチャップ 大2
酢 大2
砂糖 大2
酒 大1
塩・胡椒 適量
水 大2
↑の調味料を合せておく



【作り方】
《1》白身魚を一口大にCUT、酒、塩、胡椒を からめて10分放置
《2》片栗粉を付けて、からりと揚げておく
《3》野菜を 一口大にCUT、アスパラは ななめぎりにし、サラダ油を熱したフライパンで炒める
《4》合わせ調味料を入れて ふつふつしてきたら、《2》の白身魚を加え、さっと絡めたら 出来上がり!


合わせ調味料を用意しておくと、簡単にメインディッシュが出来ちゃいますよ音譜

白身魚を、肉団子にしてもOK
(肉団子の時は、若干甘さを控えた方が 好きかな!)

ペタしてね
人気ブログランキング
↑クリックしてね
励みになります

↑このページのトップへ