月別アーカイブ / 2019年01月

今朝は背中、肩、胸、腕、腹筋、脚のトレーニングをしました!

やっと色々なメニューが出来るようになってきた感じです^ ^

さらにスピナーという自転車で・・

心拍数を181まで上げました!!

10分間かけて・・

少しずつペースを上げて・・

3分が経過したあたりから心拍数160あたりをキープ^ ^

ラスト1分で一気に加速して心拍数が180を超えたあたりで今日は終えました😌

手術前までのトレーニングの強度を10とした時、これで8割くらいは違和感や痛みなくテストが完了感じです!!


来週からはさらにチェックしていきます✌️




今朝はさらに負荷を上げ・・

レッグプレスやジャンプなどにチャレンジ!!

違和感も痛みもなくできました^ ^

その後はスタジオへ・・

今日は二曲のデモに術後始めて唄いました。

キーの高さでまだ呼吸の浅さを感じつつも・・

声はしばらく休んでいたので澄んでいます^ ^

声帯が充血してくるとカユイ感じ😅

これは唄っていけば大丈夫!!

呼吸の浅さもきっとすぐに慣れると思います・・😌


まずは合格点といったところです✌️




今日も一日作詞のモチーフ(言葉)探しをしていました!!

LUNA SEAの新しいアルバムの世界を想像すると・・

ワクワクしてきます!!

30年という歩みの道と・・ここからさらに未来に向かって😌

守るべきものを守り・・

進化させるところはしっかり進化させる・・

30周年とはそういう節目ですね〜!!


気づけば人は立ち止まっているつもりでも、常に未来に向かっています。

LUNA SEAもまた・・

お楽しみに🌙


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