月別アーカイブ / 2017年12月

今年もお世話になりました!!

新年が皆んなにとって良い一年になります様に😌✌️

素敵な良い年にしましょうね✨


来年も走ります😆✌️


では・・


風邪を完治させるために^ ^


大晦日も早寝をします!!


おやすみなさい💤

今日はマスクをしたまま^ ^

ストレッチだけのつもりで行きました!!

体調がかなり良いので汗をかくか、かかないか?程度のトレーニングをいつもの4分の1くらいのヴォリュームでおこない😌

鼻や喉の粘膜が潤い・・さらに楽になってきました(^^)

治りかけはあたたかくして〜身体を冷やさず〜軽く動くと良いですね😌✌️

血流も良くなって・・

末端までポカポカしています^ ^

今夜はお風呂に入ってまたまた早寝します(^^)v


今朝の東京は曇り空☁️

予報だと雨がパラつく様な😅✌️

乾燥するよりも喉は潤いますね〜😌✌️

今日は年越しの準備を頑張りましょう✨


おはよう^ ^


今年最後の日^ ^今日も一日よろしくお願いします✨


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