月別アーカイブ / 2017年11月

今夜も幸せな時間を過ごすことができました😊

とても響きの良い会場で・・

唄っていて本当に幸せでした😌✌️

これからも精進して前に進みたいと思います!!

皆んなありがとう😊


おやすみなさい🌙

今朝は2時間半ほどのトレーニング^ ^

今日も心拍数を上げて持続的に走りました^ ^

走って10分を超えて汗がかなり出て〜30分走り終えるとびっしょりです😅✌️

ジムでは毎朝5キロ以上を走っているのでシューズも早くダメになります💦

裏はそれほど減らないのですが、ホールド感がなかくなり・・

足を痛めやすくなってしまうようです^ ^

週に4日走るとして数年で日本のはしからはしまで走れるかな?😅✌️


今は青年館でリハーサルの準備をしております😌✌️




今朝も東京は寒いです^ ^

あたたかくしてお出かけください(^^)v

今夜も日本青年館😌✌️

今夜はメニューを何曲か変えます^ ^

今夜も細部まで感じてくださいm(._.)m


おはよう!!


今日も一日よろしくお願いします😌✌️


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