月別アーカイブ / 2017年01月

今日は1月の最終日(^^)

あっという間に一カ月が終わろうとしています!!

1月の目標はゆるやかに過ごす^ ^

だったので😄✌️

2月は何にしようかな?^ ^

丁寧に走る・・かな?🙄

一つ一つをしっかり噛み締めながら^ ^

全てが走ってる^ ^

みたいな?^ ^

今夜は夢の中で2月の目標を考えます!!


では・・^ ^


おやすみなさい🌙

今日も後ろ向きから前向きまで走りました😌

ウエイトも少しづつ新しいマシンを使って、筋肉に入る刺激を変化させています!!

終わった後はアイシングして〜マッサージ^ ^

肩の痛みもだいぶ良くなってきました😌✌️


昨日と比べて今朝はまた冬が戻ってきました!!

気温差で体調を崩さないようにしましょう^ ^

今朝も朝から半身浴をして身体の芯からあたためています😌✌️


おはよう☀


今日も一日よろしくお願いします☀

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