今日はマスクをしたまま^ ^

ストレッチだけのつもりで行きました!!

体調がかなり良いので汗をかくか、かかないか?程度のトレーニングをいつもの4分の1くらいのヴォリュームでおこない😌

鼻や喉の粘膜が潤い・・さらに楽になってきました(^^)

治りかけはあたたかくして〜身体を冷やさず〜軽く動くと良いですね😌✌️

血流も良くなって・・

末端までポカポカしています^ ^

今夜はお風呂に入ってまたまた早寝します(^^)v