今日の東京は雨がパラパラ☔️

気温が低いです!!

今日はゆっくりとした一日😌✌️


今日も作詞のモチーフを集めていました😊

言葉を探していると・・

当然・・想いにしたがって・・

自分の事が良く分かってきたり・・分からなくなったり・・^ ^


それだけ・・人間の心は複雑に入りくんでいます😅


これも自分探しの旅🌙


今朝もジムで良い汗を二時間、流してきました!

今朝は背中、胸、肩、腕、腹、脚^ ^

ほぼ全てのブイのウエイトトレーニングをしました😌✌️

ラストは5度の登り坂を大股 早歩きで20分間!


今朝はライブの余韻に浸りつつ・・^ ^

ライブの疲れはリセットしました😊


トレーニングをすると筋肉痛や肉体疲労が起こるのですが・・

アドレナリンが出るのか!?

成長ホルモンの仕業か 笑笑!

昨日までの疲れはリセットできます^ ^


血のめぐりもかなり良くなっていると思います!

トレーニングの後は一時間のボディケアで筋肉のハリをほぐしていただきました✌️




今日は二度目となる御殿場でのノーマイク✨

昨日の名古屋の二公演から、2日間 三公演だったのですが^ ^

今日もさらに良い声が出せたと思います😌✌️

この声ならポリープも愛せそうです✨


今日も皆さん幸せな時間をありがとう😊




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