今夜は夢の中で作詞します(^^)v

言葉を探していると・・

言葉に敏感になります😌✌️

街の人々の話し声にも時々耳がいってしまいます!!笑笑

そういう意味では街の中には宝物がいっぱいですね^ ^ 


では・・^ ^


おやすみなさい😴

また新しいイメージがわいてきました(^^)v

コツコツ作詞の作業を進めつつ・・^ ^

上海への準備も深めていきます!!


毎週楽しい事が続いています😌✌️


チャレンジを続けていると🙄


いつしかそのチャレンジも日常となり・・


さらなる物語に繋がれていくようです✨


今日は1時間くらいの軽〜いトレーニング^ ^

下半身の強化と胸まわり、有酸素ランです😌

ももの筋肉痛が程よくて良いです✨

ウエイトトレーニングをして〜有酸素ランをおこなうと・・

基礎代謝の何倍もエネルギーを消費するみたいです!!

なんでも7倍くらい代謝する事もあるとか😊✌️

パーセナルトレーニングでトレナーさんと色々な話しをしていると🙄


身体の事が少しずつでもわかって楽しいです!!




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