月別アーカイブ / 2018年07月

あーー
夏だねー🌊
今年はいけるかなー?

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です(*・ω・)


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最近、色々と、メーカーも、、
試行錯誤してるんですよね。。

売れ筋商品のリメイクで
さらに、売上を高める目的なんでしょうね🤔💦💦

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逆スイカバーって。。

これ、どないなんやろ。

まー買いましたけど(笑)

Ryoでした®️

半年間毎日トレーニングしてた😜

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です(*・ω・)


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トレーニングやるでーっていって。。

 はや、半年(笑)

結構…

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まーま。
数値的にかわったな(笑)
だって、体重は8キロぐらい。

体脂肪は、9パーセントダウンしたな。

まぁ、やれば、かわるねんな(笑)

さて、これからは、研修やワークショップの仕事増えるから、少しトレーニングの見直し(笑)

週5で我慢するかな(笑)

Ryoでした®️

今日も、膝の調子がすこぶる悪かった(笑)

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です( ̄▽ ̄;)


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あかんねー、

ケアをきっちり、しないとあかんねー。

もー、カラダいたわらんとな💧

ここには良く出没しますwww

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多い時では…

週に、4日ぐらい、。

見つけたら声かけてくださいねー(*・ω・)

Ryoでした®️

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