今年は、栄養〈食事〉の見直しをしてる🙄
ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です*ˊᵕˋ*
（オフィシャルブログ《RYOのちょっとした話…》もご覧ください)
カラダ作りには…カラダ作りには…
運動だけでもダメ
食事だけでもダメ
休息だけでもダメ
ダメばかりやん(￣▽￣)
なっちゃうやんwww
ダメばかりちゃうよねー。
バランス
すべて、タイミングとバランス。
これ、必要。
フィジカルとメンタルのバランス。
カラダ作りも人間関係も
タイミングとバランス。
これ、大事♪
さて、今年は動けるカラダつくれるかな？
Ryoでした®️
