月別アーカイブ / 2018年03月

今年は、栄養〈食事〉の見直しをしてる🙄

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です*ˊᵕˋ*
(オフィシャルブログ《RYOのちょっとした話…》もご覧ください)


カラダ作りには…カラダ作りには…

運動だけでもダメ
食事だけでもダメ
休息だけでもダメ

ダメばかりやん( ̄▽ ̄)

なっちゃうやんwww

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ダメばかりちゃうよねー。

バランス

すべて、タイミングとバランス。

これ、必要。

フィジカルとメンタルのバランス。

カラダ作りも人間関係も
タイミングとバランス。

これ、大事♪

さて、今年は動けるカラダつくれるかな?

Ryoでした®️

暖かくなったり寒くなったり…
気温の変化が激しいですねー🙄🙄

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です*ˊᵕˋ*
(オフィシャルブログ《RYOのちょっとした話…》もご覧ください)

でも、、

もー、そこには春🍃🌸🐝🌸🍃ⅷがꉂꉂ(ˊᗜˋ*)

そして、すぐ、夏が🌞🌴🌺🌊👙👒🍧やってくる?

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なので…

なので…

新しい、TシャツGET|・ω・`)

さぁ、Tシャツが似合うカラダをデザインしよー♪

Ryoでした®️

別れの季節突入😫💦💦

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です*ˊᵕˋ*
(オフィシャルブログ《RYOのちょっとした話…》もご覧ください)

6年前から…お世話になった施設

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35周年のイベントや…

プール解放イベントなど。

様々な企画を提案させていただきました。

とーと、卒業の時期です😭💦

あと、2回たのしもー。

Ryoでした

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